フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一先生の指導を受け、実直に、脂肪を燃焼させるための食事に切り替えたりんたろー。さん。かなり忙しい日程の中、できるかぎりジムに通いつつ、成長ホルモンを出す宅トレとジョギングを続けるりんたろー。さんの近況を中野先生に直撃！
トレーニングの後、シャワー室からいつでも幸せいっぱいの顔で
編集部「最近のりんたろー。さんのご様子はどうですか？」
中野先生（以下、敬称略）「りんたろー。さんは、本当は苦しいはずのトレーニングに楽しそうにチャレンジしてくれるので、トレーナー心がくすぐられます」
編集部「トレーニング指導のしがいがあるんですね」
中野「そうですね。逆に、最初からキツいことにもどんどんチャレンジしていくので、燃え尽き症候群にならないか、心配になりました」
編集部「そういう方もいらっしゃるんですか？」
中野「トレーニングをスタートして最初から頑張りすぎてしまう方の中には、１～２ヵ月でやる気を喪失してしまう人もいます。というのも、人間の体は最低でも３ヵ月くらいしないと変化が目に見えづらいんです。脂肪が燃えて体重や体脂肪など数字に変化が現れるのには３ヵ月くらいかかると言われています」
編集部「たしかに、りんたろー。さんから、『なかなかサイズダウンしないよぉ』といったおセンチなメッセージも届きますが、たいてい文末にwや顔文字がついているので、おおらかに見守っています（笑）」
中野「最初の1～２ヵ月すごく頑張りすぎると『これだけやっても変わらない』と、変化が現れる前にあきらめてしまう人もいるんです。でも、中には最初から突っ走って、そのモチベーションを保ち続ける方もいらっしゃいます」
編集部「りんたろー。さんはどちらなんでしょうか？」
中野「最初は心配だったんですが、何回かトレーニングをするうちにりんたろー。さんは後者かなと思うようになりました。いくらキツいトレーニングをしても、りんたろー。さんの場合、やらされている感じがしないし、イヤだけど頑張っているというわけでもありません。セッションが終わった後は、すごく気持ちいいみたいで、シャワー室からとても幸せそうな顔で出て来られます」
編集部「幸せそうな顔。なんかわかる気がします」
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一度伝えたことはきちんと頭に入る
