「多忙で、ストレスだってあるはず。なのになぜ石井さんは美しさをキープできてるの？」。その理由を探ってみると、彼女が毎日ルーティンで取り入れているインナービューティ＝“インナービューティン”に答えがありました！
美容家
石井美保さん
美容家・トータルビューティサロン「Riche」主宰。まばゆい美肌に加え、「こすらない洗顔」などのメソッドによるスピーディで確かな効果に信奉者多数。著書『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』も大ヒット。
石井美保さんが実践する４つの「美のルーティン」
1. お水をたくさん飲みます
「私たちのカラダの約６割を占めるという水。常にフレッシュな状態にしたくて、私は毎日1.5L、ちょこちょこ飲んで入れ替えを意識。めぐりがよくなり、要らないものは押し流せてむくみにくくなるし、肌の潤い力や透明感もアップ」
2. たくさん歩きます
「運動が苦手なぶん、歩くようにしています！ ひと駅分歩くなど移動時間を利用して、日常の中で毎日１万歩が目標。達していないときは、余力があれば夜に歩いてフォロー。代謝がよくなるし、気持ちもリフレッシュします」
3. お風呂は湯船にしっかり浸かります
「ストレスや疲れでめぐりが悪くなり、冷え切ったカラダをしっかり温めるのが目的なので、私は朝晩、43度の熱めのお湯に５〜10分浸かります。発汗を促す炭酸系の入浴剤と、香りのいいバスオイルなどをブレンドして汗をたくさん出すようにしています」
4. アルフェビューティシリーズを欠かさず飲みます
「毎日の食事で十分に栄養を摂るのはなかなか難しいので、サプリなどで効率よく取り入れることが大事。特に私は鉄分が不足しがちなので、鉄分＋美容成分を配合したアルフェは私の頼れる味方です！」
セラミド入り
コラーゲン100mgと鉄分２mgのほか、国産のお米から抽出したセラミド1800μgやヒアルロン酸、カミツレ、シソといった美容成分を１袋に。芳醇で爽やかな白ぶどう＆レモン味（マスカット果汁９％使用）。季節の変わり目などにもオススメ！
たっぷりコラーゲン
３種類の中では最もコラーゲン量が多く、コラーゲン1000mg＋鉄分２mgを配合。分子量の小さいコラーゲンペプチドを採用し、さらにエラスチンやヒアルロン酸、ビタミンB2などの美容成分をイン。国産桃果汁12％使用した、口当たりが柔らかで濃厚なピーチ味も魅力！
プラセンタ入り
コラーゲン100mgと鉄分２mgに加え、高品質なプラセンタエキス純末100mg、L-シスチン、ハトムギ、アーティチョーク、ベニバナ、ドクダミなど贅沢な美容成分をぎゅっと凝縮。甘酸っぱいグアバ＆パッションフルーツ味（パッションフルーツ果汁５％使用）。
いつでも飲めるから、続けられる。美味しいから、続けられる
「アルフェは、私的に常に補いたい鉄分と実はいい組み合わせのコラーゲンがベース。そのうえで、欲しい美容成分で選べるのが魅力。何を選んだか意識することで、自分の脳にも納得感が得られて、より目指す美しさへポジティブに向かっていけるような気がします。そして何より、ルーティン化するには続けやすさが大切。アルフェはとにかく美味しいし、パウダータイプは携帯しやすく水なしでそのまま飲めるから、摂りたいと思ったときにいつでもOK。おやつ代わりにもオススメです！」（美容家・石井美保さん）
スッキリ飲めるドリンクタイプも！
パウダータイプ同様、ドリンクタイプもなりたいキレイに合わせて選べる３種類をラインナップ。いずれも、美容成分はたっぷり※で、飲みやすい風味、カフェイン＆脂質ゼロとこだわり満載！
※コラーゲン量がパウダータイプより多い
毎日、小さな美の種を取り入れる！
ALFEインナービューティンプロジェクト
女性の内側からの美を応援するべく、忙しい毎日を送る人に向けたプロジェクトを発足。HPでは、石井さんのルーティンを公開。日々の暮らしの中で簡単にできることばかりなので、ぜひ！
提供／大正製薬
https://www.taisho.co.jp/
お客様119番室 03・3985・1800（受付時間 8：30～17：00 土・日・祝日を除く）
撮影／当瀬真衣（人物）、吉田健一（静物） ヘアメイク／大野朋香（air） スタイリング／有本祐輔 取材・文／楢崎裕美
Edited by VOCE編集部
公開日：
この記事に登場したコスメ（3件）
