肝臓ケアで「肌がキレイに」「痩せる」「免疫アップ」する理由！【VOCE肝活のススメ】

アルコールや添加物など有害なものを無害にする“解毒”、栄養素を体内で使いやすい形にする“代謝”、さらに脂質の消化・吸収を助ける“胆汁の分泌”が肝臓のおもな役割。血液の質にも大きく関係しています。

血液中の活性酸素は肝臓が処理しています。でもその機能が疲労やストレスで低下すると活性酸素とともに老廃物が増え、新陳代謝も低下してシミに繋がってしまう。また保湿で有名な“ヘパリン類似物質”は肝臓で生成される“へパリン”に似た作用のもの肝臓が元気なら活性酸素も処理できるしヘパリンも分泌されるし、いいことばかりです。

一日に消費するエネルギーのうち、運動で消費されるのは全体の20％。でも基礎代謝は70％も占めるわけですから、基礎代謝を上げるほうがダイエットには効率的です。筋肉を増やすと基礎代謝が上がるといわれているけれど、筋肉の消費量は18％。27％も消費する肝臓を活性化させたほうが痩せやすくなるのは明らか。

肝臓には免疫をコントロールする細胞が指令役として存在しているので、肝臓機能が低下すると風邪などにかかりやすくなるんです。また肝臓には体中の血液が集まるため、ウイルスに感染した細胞、老化した細胞も集まるんですね。適切に処理できないと、これまた病気の原因に。肝臓は免疫力アップの鍵なんですよ。