“肌が乾く”という症状は一緒でも、肌質によって欲しているうるおいはそれぞれ。正しいうるおいの種類＆チャージ法をおさえておくことが真冬でも乾燥知らず肌で過ごすための鉄則。いま一度、肌質チェックからぜひ。
あてはまる人は…冬は大ピンチ！乾燥で症状が悪化【敏感肌】
メソッド1 とにかく触らない！
「少しの刺激でも炎症に繋がるため、できるだけ触らないのがいちばん。スキンケアもなるべくシンプルに」（髙瀬先生）「むやみに触らないように鏡をデスクに置いたり、“触るな”と付箋に書いて貼るのも効果的」（小林さん）
メソッド2 洗顔、クレンジングは水で！ 落としすぎないこと
食器についた油もお湯だとスッキリ落ちるように、お湯には油分を洗い流す力あり。「お湯だと肌に必要な油分まで奪われるので×。冷たすぎない水を使い、朝なら洗顔料を使わなくてもOK。すすぎすぎないことも大切です」（髙瀬先生）
メソッド3 ワセリン系バームで保護！
「敏感肌用のコスメに切り替え、最後はバリア機能を復活させるべくワセリンか油分メインのバームで保護。化粧水がしみるときは、洗顔の後、すぐにワセリンかバームを塗るだけのケアにスイッチ。ひどくなったら皮膚科へ」（髙瀬先生）
塗り方は乾燥肌のクリームと同様に手のひらに十分になじませてから、そっとおさえるようにオン。低刺激処方でシンプル設計のオイルを使ってもOK。
皮脂膜の代わりになる【オイル】
A：ハーバー研究所 高品位「スクワラン」II 30ml ￥2500
皮脂に含まれる成分のスクワラン100％のオイル。なめらかなテクスチャーでサラッとなじみ、皮脂膜の役割を果たす。
B：アルジェラン モイスト ディープスキンケアオイル 30ml ￥1800／カラーズ
肌トラブルを抑えて健やかな肌に導くセントジョーンズワートを使用。肌なじみがよく、うるおいを留められる肌に。
疑似的にバリアを形成！【ワセリン系バーム】
C：テラクオーレ カモミール バーム n 30ml ￥4000／イデアインターナショナル
ピターッと肌に密着し、外部ストレスからガード。カモミールが荒れやすい肌をなだめて穏やかに。
D：キールズ モイスチャーバーム UFB 50g ￥4200
限りなく軟膏に近い質感の油分たっぷりバリア機能が弱った角層で不足する油分を補って生成を促し、根本から立て直す。
撮影：向山裕信/Vale.(人物), 伊藤泰寛(商品)、イラスト；河野悦子、モデル：水谷真依子/VOCEST!094、取材・文：楢﨑裕美、構成：芦田夏子
Edited by 芦田 夏子
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