リモートワークで、顔の筋肉固まってませんか？美容整体師・川島悠希さんの「小顔体操」でむくみオフ！

こんなお悩みを解決!!

• 夕方になると顔が重い
• 目が開けづらい
• 顔が横に膨らんできた
• パーツが小さくなってきた
• しわが気になる

【１】唇を前に突き出す

目を開けたまま口に力を入れて前に突き出すように、顔全体を中央に寄せて２秒間キープ。

【２】目と口を大きく開ける

口を全力で縦横に大きく開き、おでこを引き上げ、目もできるかぎりパッと大きく開ける。あごを下に引いた状態で２秒キープ。【１】と【２】を１分間くり返す。１時間に１回行うのがおすすめ。

実はココもむくんでた！【おでこほぐし】

＋αで目パッチリ
目が重いと感じたらこのマッサージをプラス。「おでこやまぶたも筋肉が疲れてこってむくむ場所。ここをほぐすと重い目が開くようになり、くっきりとした二重になります」（川島さん）

【１】眉の上を左右に揺らしてほぐす

人差し指を眉尻、中指を眉の中央、薬指を眉頭にあてて、皮膚を押し上げる。そのまま左右に１分間揺らしてほぐす。

【２】額を左右に揺らしてほぐす

額を【１】と同様に３本の指で触り、痛気持ちいい場所にあてる。皮膚を押し上げたら左右に揺らして１分間ほぐす。

【３】髪の生え際を左右に揺らす

髪の生え際に【１】と同様に３本の指をあてる。皮膚を押し上げて、筋肉を動かすように、１分間左右に揺らしてほぐす。