もうニキビはつくらない！今日から始める「予防ケア」

「ときどき大人ニキビ」さんのお手入れリスト

• １〜３個と比較的、数は少なめ
• 生理前、寝不足、ストレス、暴飲暴食でフラグが立つ
• いつもと違うスキンケアが引き金になる場合も

「生理前や寝不足が続いた後、ポテトチップスを一袋完食した翌日などにポツッとできる場合は、その状態になる前、もしくは予感がした時点で、先回りして予防ケアにスイッチを。ポイントは大人ニキビになる原因を取り除くこと。汚れや皮脂はきちんと落としてバリア機能を高め、皮脂抑制や抗炎症ケアを取り入れて」（髙瀬先生）

全員マスト！

「基本の保湿」強化でバリア機能UP
「肌が乾燥するとバリア機能が乱れて、炎症を起こしやすい状態。ちょっとしたことがきっかけで吹き出物が発生します」（髙瀬先生） 皮脂分泌が多い混合肌やオイリー肌はセラミドを補充する美容液、皮脂分泌が少なくカサカサしている乾燥肌は油分を補ってバリア機能の立て直しを。

（左）カルテHD モイスチュア クリーム〈医薬部外品〉40g ￥2300（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
バリア機能を立て直すヘパリン類似物質配合。

（右）ONE BY KOSÉ セラム ヴェール〈医薬部外品〉60ml ￥5000（編集部調べ）／コーセー
角層の隙間をセラミドで埋め尽くす。

とりすぎないクレンジング＆洗顔にスイッチ
「ニキビの原因菌、アクネ菌のエサとなる過剰な皮脂や、炎症を引き起こすメイク汚れや花粉、毛穴を詰まらせる原因となる古い角質はきちんとオフすることが大事。ただし、洗いすぎは乾燥を招いて刺激になるため、低刺激のもので優しく洗うことも心がけて」（髙瀬先生）

（左）チャントアチャーム クレンジングミルク バリア 130ml ￥2500（限定）／ネイチャーズウェイ
メイク汚れはしっかりキャッチしつつ、潤いは残す揺らぎ肌対応。

（右）デュオ ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ〈医薬部外品〉110g ￥3000／プレミアアンチエイジング
ケア成分だけで汚れをオフ。

dプログラム アレルバリア ミスト N 57ml ￥1500／資生堂インターナショナル
花粉などの微粒子汚れが肌に付着するのを防ぐ。

赤みが出やすいなら

敏感肌用＆抗炎症ケアを取り入れる
大人ニキビが赤くなるのは炎症が起こるため。「刺激によって炎症が起こるので、ニキビができそうなときは低刺激設計や敏感肌対応のものがオススメ」（菊田さん）「炎症を鎮める抗炎症成分が入ったケアで、悪化する前に鎮静しておくことで、赤ニキビになるのを防ぎます」（髙瀬先生）

（左）シカ バーム 75ml ￥5900／パルファン・クリスチャン・ディオール
炎症で揺らいだ肌を健やかに。

（右）クリニーク iD ドラマティカリー ディファレント クリアリング ジェリー 115ml、クリニーク iD カートリッジ コンセントレート IP 10ml ￥6500／クリニーク
ジェリー乳液と皮脂バランスを整える美容液のコンビ。

皮脂が多いなら

ビタミンＣケアで過剰な皮脂を抑える
「ビタミンＣには皮脂分泌を抑制する作用のほか、抗酸化＆抗炎症作用があり、ニキビケアにオススメ。さらにサプリなどで摂取することでカラダの中からもケアし効率アップ。皮脂分泌をコントロールし、代謝する効果の高いビタミンB2、B6はサプリで摂るのが効果的です」（髙瀬先生）

（左）FTCホワイトニング リポセラム〈医薬部外品〉30ml ￥5400（３／４発売）FTC
ビタミンC誘導体や消炎効果が高いアラントインを配合。

（右）オバジC25セラム ネオ 12ml ￥10000（３／10発売）／ロート製薬
ビタミンCを極限まで配合した美容液の浸透スピードがアップ。よりパワフルに毛穴を引き締め、皮脂抑制。

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「居座り大人ニキビ」対策をチェック！