【ヨガインストラクター・モデル麻亜里】の内側から美しくなる6の秘訣。「健康なくして美は成り立たず」

麻亜里さん

夜、どんなに疲れていても続けている習慣が入浴です。顔から汗が噴き出るくらいにじっくり入ります。いろいろな入浴剤を試していますが、体の芯から温まると感じるのがエプソムソルトとSUPPIN。しっかりお風呂で温まるようになって目に見える変化があったのが基礎体温。もともと35℃台でしたが、今は37℃近くあります。おかげで基礎代謝量が多くなったようで太りにくくなったし、肌の調子もよくなり、風邪もひきにくくなって、毎日元気でいられるようになりました。

麻亜里さん

中学生の頃から「女の子は子宮を冷やしちゃダメ」という祖母の教えにしたがって、制服の下にはスケート選手が使うような温かいアンダーパンツを穿いたりと、冷え対策の英才教育を受けてきました（笑）。ですが、昔から生理痛がかなり重くて……。そんな悩みをあっさり解決してくれたのがオーガニックナプキン。コスメキッチンなどで売っている『natracare』というオーガニックナプキンを使うようになってから経血の状態がよくなり、痛みもかなり緩和されました。まさか、ナプキンひとつでここまで生理痛がよくなるとは、自分でもびっくり！！　もし、つらい生理痛に悩んでいる方がいれば、一度オーガニックナプキンを試してみるのも手かもしれません。

麻亜里さん

SNSなどで「実年齢より若そうに見える」とうれしいコメントをいただくことがあるのですが、実は、油断すると、口角まわりのお肉が下垂してもたつきがち。それが気になって始めたのが口の中を手で揉みほぐす口腔マッサージなのですが、コレが効果テキメン！　やり方はとっても簡単です。口の中に親指を入れ、残りの4本指と頬のお肉を挟むように圧をかけ、揉みほぐすだけ。でも、正直、めちゃくちゃ痛い……。とくに頬骨の下あたりやエラは悶える感じなのですが、こっていて老廃物が溜まっている証拠なので、がんばって揉みほぐします。それを終えた後は、顔のむくみや重そうに見えるもたつき感がスッキリして、血色もよくなります。頬もプリッと上がるので、半顔ずつやって差を見たり、一週間のBEFORE・AFTERを画像で見比べたりすると、私の場合は結果が目に見えるので、「よし、続けよう」という気になります。