エスティ ローダーが40年以上にわたる夜間美容研究から導き出した、美しい肌を長く保つためのカギ。それは、夜の肌の回復機能とサーカディアンリズムにあり。夜をどう過ごすかによって、翌朝も、そして将来の肌も大きく変わる！
◆Night Science Quiz
夜の肌にまつわる【ホント】と【ウソ】クイズ！
夜、寝ている間は休息の時間であり、それは肌も同じ。そう思っていたけど、実は逆で大忙しだった！ その真実をチェック。
1. コラーゲンの産生は夜間にピークに達する。ホント？ ウソ？
→ホント！
睡眠は肌のダメージ修復タイム。そのため、修復に欠かせないコラーゲンの産生は1日の中で夜間が最もピークに。
2. 夜の肌は生物学的に昼の肌と違う。ホント？ ウソ？
→ホント！
昼と夜で肌の働きは異なり、昼は乾燥や紫外線などの外的要因からの防御、夜は自己修復機能によるダメージケアがメイン。
3. 肌のバリア機能は夜間の方が強い。ホント？ ウソ？
→ウソ！
夜は肌バリアの透過性が高まるため、水分が蒸散しやすく、失われやすい。つまり、昼に比べてバリア機能が低下して、ダメージを受けやすい状態に！
4. 肌の細胞は、あなたが眠ると、一緒に眠る。ホント？ ウソ？
→ウソ！
ダメージの修復とともに、バリア機能を回復させるべくフィラグリンの産生を活発に行ったり、覚醒状態でフル回転。
◆ESTĒE LAUDER Night Science History
エスティローダーの40年以上にわたる夜間美容研究の軌跡
サーカディアンリズムとは、1日24時間で刻まれる体内時計のことであり、エスティ ローダーは肌における、このサーカディアンリズムに着目。夜間美容を40年以上科学的に研究し、有益な知見を次々に発表。その功績は絶大！
- 1982
世界初の夜用美容液を発売
- 1991
アンチオキシダント機能に注目
- 2009
ナイトペプチドの特許を取得（米国にて）
- 2013
UNIVERSITY HOSPITAL CASE MEDICAL CENTERとの「睡眠不足の肌への影響」共同研究
- 2017
米国皮膚科学会において、メラトニン受容体とオートファジーに関する研究を発表
- 2018
国際皮膚科学会において、ブルーライトが起こすサーカディアンリズムへの影響を発表
- 2019
世界皮膚科学会において、メタボロミクスにおける新知見を発表
- 2020
Dr.パロオ サッソーネコルシと「エピジェネティクスと肌」について共同研究
- 2021
米国皮膚科学会において、サーカディアンリズムとコラーゲンの関係を発表
- 2024
米国皮膚科学会において、夜間美容についての新知見を発表
◆Night Skincare Keyword.
エスティ ローダーの研究から明らかになった夜間美容のカギ、サーカディアンリズムの真実。正しく知ることが美肌のための第一歩！
Q. サーカディアンリズムって何？
A. 人間の体に備わる、1日24時間で刻まれる自然なリズムのこと。地球上で太陽光を浴びながら生活する生き物すべてが持つリズムであり、「光」によって体内で自動調整される。
Q. サーカディアンリズム、どうして重要？
A. 「日中は外的ダメージから保護し、夜に回復する」という肌のメカニズムを司っており、このリズムが正しく刻まれることが、夜間の回復活動を最大化させる重要なファクターに。
Q. サーカディアンリズムが乱れると、私たちの体と肌にどんなことが起きるの？
A. 肌エネルギー、水分量、バリア機能の回復、炎症の鎮静、抗酸化作用、酸化代謝物の代謝という夜の肌が担う6つの回復機能が低下。肌トラブルの発生やエイジングの加速へと繋がる。最新研究ではゲノムの突然変異にも関与し、がんのリスクとの関係性も。
Q. サーカディアンリズムを整えるためには？
A. 太陽のサイクルに合わせて日中に活動し、夜は休むのが◎。昼夜逆転の生活や長時間の睡眠はリズムを乱しがちなため、睡眠の質を重視し、不要な夜ふかしや日中の惰眠は避けて。
Q. 睡眠不足だと肌にどんな悪影響があるの？
A. 良質な睡眠をとれた肌に比べ、くすみや弾力の低下、小ジワなどの肌老化が2倍加速していることが明らかに。水分保持率は30％も低く、バリア機能の回復が弱く、日焼けダメージにも弱い傾向あり。
Q. 夜の過ごし方で気をつけるべきことは？ 何歳から気をつければいい？
A. 就寝の1時間前には部屋を暗くし、スマホのナイトシフト設定などを活用して光への曝露を最小限に。また夜遅くの食事を控え、肌や体が「まだ昼」と勘違いしないようにすることが大事。25歳ごろには肌内部でダメージが蓄積し始めているため、夜に着目したケアとともに、夜の過ごし方を見直すのは早ければ早いほど、将来の肌変化に大きな違いが。
【結論】
どう過ごすかによって、翌朝、そして10年後の肌に大きな違いが生まれる「夜間」。仕事もプライベートも忙しいVOCE世代こそ、サーカディアンリズムを意識した生活習慣を心がけるとともに夜のお手入れや過ごし方を工夫して、今も未来も美肌を保とう！
＼エスティ ローダーから、スペシャルケアの新提案。／
提供／エスティ ローダー
0570・003・770
https://www.esteelauder.jp
イラスト／さとうあゆみ 取材・文／楢﨑裕美
Edited by VOCE編集部
公開日：
