メイクが崩れやすく、肌に赤みやほてりがあって乾燥も進む……。それ、肌温度が高くなりすぎているせいかも!? 上手に肌の温度をコントロールして、酷暑でも涼しげな美肌をゲット！
＼教えてくれたのは……／
医学的な視点で肌温度管理を徹底レクチャー
ウォブクリニック中目黒 総院長
髙瀬聡子先生
肌悩みに対する回答を、医師の立場からわかりやすく解説。丁寧な診察で全国から来院。
読者に寄り添う簡単テクで肌のほてりを解決
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
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肌を見るだけでその人の生活習慣まで見抜く、経験値の高さをもとにアドバイスを展開。
ライブ前のメイクもこなす崩れないメイクのプロ
ヘア＆メイクアップアーティスト
paku☆chanさん
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繊細なテクと、トレンドをキャッチする感性の持ち主。アーティストからの指名も多数。
肌温度が高いと、メイク崩れ＆肌トラブルの原因に!!
気温が高くなれば皮膚の温度も高くなり、汗や皮脂の分泌が急増。この状態でメイクすればヨレやテカリが出るし、スキンケアの浸透も妨げられて乾燥肌に！ 表面の温度が低く、水分をたっぷり含んだ“ひえぴた肌”を目指してお手入れを開始しよう。
肌温度管理のキホン
・急激に冷やすのはNG！
髙瀬先生
急激に冷やすと血管が収縮してしまい、自律神経が乱れる原因になるんです。顔に保冷剤を直接当てて冷やすのも、刺激になって赤みが増したり、ほてったりする原因になるのでおすすめできません。
・肌表面の適温は31〜34℃
水井さん
理想の皮膚温度は31～34℃ぐらいと体温よりやや低めです。これより低いとめぐりが悪くなり栄養不足になるし、高すぎると毛穴が開いてしまう。どちらにしても乾燥などのトラブルが出てくる事態に。
・油分は熱を閉じ込めます！ 水分を入れることを心がけて
水井さん
オイルは密閉性を高めるものなので、保湿されるけれど保温もされてしまうんですね。真夏に重視したいのは、水分を入れ込むケア。でもほてりやすい人は乾燥もするので、ジェルなどでフタも忘れずに。
・目指すべきは潤いを抱え込んだ“ひえぴた肌”！
髙瀬先生
もとからたっぷりの水分で満たされていれば、軽くローションパックするだけで肌温度も下がります。理想は、薄ーい潤い膜が肌を覆っているような状態。深部体温は高く肌温度は低い肌を目指すべき。
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次は【朝】のクールダウンTo Do！
この記事に登場したコスメ（14件）
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TIRTIR
MASK FIT COOL SUN CUSHION
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雪肌精
薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション
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IHADA
薬用フェイスプロテクトUV ミルク
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オバジ
オバジC デイセラムUV
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mgb skin
グロウサンクッション
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ドクターケイ
薬用Cリンクルホワイトミルク
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AESTURA
エイシカ365 クイックマスクパッド
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アスタリフト
ザ セラム ブライトニング
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ホワイトショット
ホワイトショット クリーム RXS
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デミ コスメティクス
ハレマオ UVカットスプレー LT COOL
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肌ラボ
白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液
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キュレル
ディープモイスチャースプレー
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SHISEIDO ホワイトルーセント
ブライトニング ジェル クリーム
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アベンヌ
アベンヌ ウオーター
この記事に登場したプロ
