白湯にビタミン、インナーケアにも注力します
「朝起きたらお湯を沸かして、レモンを５〜６滴入れたレモン白湯を飲みます。その後は、酵素ドリンクやコンブチャを。ビタミンCやD、NMNはサプリメントで摂取します。さらに行けるときは、週に２〜３回の酵素浴で、体調を整えています」
週２ピラティス、週１キックでわんぱくに食べても太らない！
食べることが大好きで、周囲が驚かれるほどよく食べるという彼女。体型管理はハードな運動がメイン。
「世の中にはこんなにも美味しいものが溢れているのに、それを我慢するなんてもったいない！ という考えなんです（笑）。だからそのぶん、動く！ ピラティスを週２回、キックボクシングを週１回をベースに、ライブ前には自宅でエアロバイクも漕いでます。私は本当にめちゃくちゃ食べるのでこれくらい動かないとダメなのですが、普通の量だったらストレッチするだけでもかなり違うと思う。大人になるとむくみやすくなるから、私もむくまないように激しく動いた後は、乳酸が溜まってむくみやすくなるので、ローラーで２時間くらいほぐすことも。ちなみに顔のむくみに効くのは、口を閉じ、舌を思い切り伸ばしながら円を描く“舌まわし”。これはむくみ対策というより、歌う前によくやっていたのですが、あるとき顔のむくみが消えることに気がついて。実は昨夜もすき焼きをたっぷり食べてしまったのですが、これをやったら顔があっという間にシュッとしたんですよ」
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LiSAのセルフメイクは？
