朝起きてから眠るまで、抜かりなく美を磨いている田村保乃さんを深掘り。美は一日にして成らずを体現する彼女の美しさの秘訣とは？
＼VOCEレギュラーモデル／
田村保乃のこだわり美容ライフ
「体が冷えやすいとか、髪がパサつくとか、気になることは放置しないで調べてすぐに対処してます」と田村さん。ピカピカの肌も艶やかな髪もパーフェクトなボディラインも、毎日継続しているこれらの努力があってこそ！
冷えは美を遠ざけるからあの手この手で温活中
「寒いのが苦手で極寒のMV撮影などで芯から冷えると戻すのに何日もかかります。内臓を温めるBHYの臓活茶を飲んだり『靴下サプリ まるでこたつソックス』をはいて温活を。体が軽くなり、代謝が上がって透明感UP」
太りやすいので食事は基本自炊。大量のつくり置きを冷凍庫にストック
「余分なカロリーを摂りたくないので外食はほとんどしません。小豆を煮て白玉粉と豆腐でつくったおだんごにのせておやつにしたり、魚を焼いたり。何かと大量につくって冷凍保存しています。調味料も白砂糖のかわりにラカントを使います」
コスメは常に増え続けてるため断捨離が追いつきません（笑）
「お仕事によってはセルフメイクや自前コスメを使うこともあるし、何よりコスメが好きすぎて増える一方。自分の部屋のチェストの引き出しに種類別に収納していますが、そろそろ限界。コスメポーチも持参する量に合わせたものがいくつもあるのでそれもかさばる。収納が得意な人にその極意を教わりたい！」
時間があったらボーッとせずにウォーキングを2〜3時間
「ボーッとするのが苦手なので空き時間はだいたいウォーキングしてます。2〜3時間は余裕！ 最初はダイエット目的だったのですが、リフレッシュできるし、歩くこと自体も楽しくて。歩きやすいスニーカーも集めてます」
スクラブやクレイですべすべ＆透明感を死守！
「ユアンのボディスクラブはクレイ入り。泡立ちもよくボディソープとしても優秀。かかとやひざにはイソップのスクラブが活躍。顔のザラつきにはイニスフリーのヴォルカニックラインのクレイマスクでツルツルに！」
お風呂から上がる前にローション＆オイルで乾燥撃退
「お風呂から上がる直前にホワイトルフィフスの薬用美白化粧水や薬用美白高保湿ジェルを塗り、さらにセンス・オブ・ヒューモアのオイルやダルバのホワイトトリュフ入りのオイルミスト、メルヴィータのアルガンオイルを。この仕込み保湿をしておけば乾燥が予防できるし、お風呂上がりに慌てずにすむんです」
ダメージ毛をツヤサラに変えた、乾かす前のミルク、寝る前のオイル
「ディーセスのエルジューダ グレイスオン エマルジョンをつけて乾かし、寝る前にN.のシアオイルやロレアルのミシック オイルを重ねづけ。このケアでパサパサだった髪がツヤサラに。カラーの持ちもよくなりました」
お風呂上がりはパフュームオイルで香りの“ご褒美”
「お風呂から出たらなるべく迅速に眠るようにしているので、大好きな香りでリラックス。ラメ入り＆高保湿のハーリップトゥのパフュームオイル ゴールデンアワーが定番です」
スウェットをパジャマに替えたら睡眠の質が爆上がりしました
「吸湿性や保温性など、やっぱり眠りに特化したものを着ると睡眠の質が段違い。夜は必ずパジャマかリカバリーウェアを着て眠ります。寝具は肌触りを重視して寝心地よく。冬はジェラピケのふわふわお布団でぐっすり、快眠」
ツヤ髪は睡眠時のシスタースタイルでつくる！
「眠っている間の摩擦を軽減するため、筒形＆シルクのナイトキャップを導入。シスターのコスプレみたいだし、起きると必ず脱げてるけど、するとしないのとでは髪のツヤが違う！」
撮影／岩谷優一（vale.） ヘアメイク／北原果（KiKi inc.） スタイリング／加藤理奈 モデル／田村保乃（櫻坂46・VOCEレギュラーモデル） 取材・文／中川知春 構成／鬼木朋子
Edited by 鬼木 朋子
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