｢食べたいモノを我慢したくないし、ブタにもなりたくない！」とはいえ、そんなミラクルなかなか実現できなかろうと思っているあなたに、ブタさんを回避するための賢いサプリの摂り方を教えちゃいます。
最近は、優秀なサプリが多く発売されていますよね。
とはいえ、どれを摂っていいのかわからなかったり、どう摂ったら効果的なのかわからなかったり……。
どんなにそのサプリが優秀でも、摂り方次第で効果実感に差が出てくるので、オススメサプリ3つと、イチオシの摂り方をお伝えします！
コチラがオススメサプリです！
サプリ界の「三種の神器」だと本気で思っている3品です。
a.富士フイルム メタファイア
（30日分 ￥4570）
ざっくり言いますと、コチラは、燃焼系サプリです。
年齢とともに減少するアミノ酸の一種で燃焼を助ける成分「L-カルニチン」のほか、ショウガやトウガラシなどのエキスが配合されているのです。
なので、通勤前や運動前に摂ることで、燃えるというわけ。もちろん、冷え性の方にもオススメですよ！
b.富士フイルム メタバリアスリム プレミアム
（30日分 ￥5520）
コチラは、糖質＆脂質オフ系サプリ。
私が何年も前から、こよなく愛していた「メタバリア プレミアム」がバージョンアップして登場したのです！
糖質をオフするサラシアと、脂質をオフする海藻ポリフェノール配合なのです。しかも糖質をオリゴ糖にかえて腸内環境を整えてくれるので、なんと、長期的に摂取していると、免疫力もUPするという、なんとも本当にありがたい逸品で。
コレを摂り続けて、花粉症が軽くなった人もいるし、なにより、私は風邪も引きにくくなったんですよ。
今や、腸はセカンドブレインといわれるほど大切な臓器。ダイエットに興味がなくても、健康のためにもオススメなのです。
c.Takako style the Fe
（￥5700）
ラストのコチラは、鉄分サプリ。
「別に貧血じゃないし、鉄分は足りているはず」なんて思っている女性にこそオススメしたいっっ！
諸々のサプリ効果を底上げする最後の切り札と言っても過言ではないのです。
鉄は、体内に酸素を送る役割のある大切な成分。なので、「貧血」な人にはもちろんですが、「朝起きられない」「疲れやすい」「イライラする」「眠れない」「肌が荒れる」そんな人は、まず鉄分を摂取するのがいいらしいですよ！
私の場合、夜中の焼肉前には、aを4粒、bを6粒、cを1粒という感じにアレンジもします。容量は決められた範囲ないで、自分の体調と相談して調整するのもアリだと思います。
大事なのは、食べる前に摂るコト！
そして、継続するコト！
サプリは継続につきます。
ブタさん回避を希望する方はもちろん、ちょっと“コ不調”が気になる方、試してみてください。
※妊娠中や授乳中の方、体質に合わない方はお控えてください
Edited by VOCE編集部
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