モーレツなかゆみに襲われて一心不乱にかきむしった結果、肌はボロボロ。そうなる前に、かゆみの原因と対策法を知っておくことが大切。頭皮の炎症、生理中のデリケートゾーン、心的ストレスによるかゆみなど、その正体に迫ります！
教えてくれたのは……
小林皮膚科医院院長
小林美咲先生
医学博士。皮膚科心身症の第一人者として学会講演や医療専門書の執筆などでも活躍。監修書に『図解がまんできない！ 皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア』（日東書院本社）ほか。
かゆみ探偵X美
一年中、どこかにかゆみを感じてボリボリかいてばかり。世の中のかゆみを撲滅することを使命に日々奮闘中！
■かゆみ原因編
かゆみは心と体の状態を表すバロメーター
痛みよりガマンするのがつらく、かかずにはいられない“かゆみ”の正体とは？
「私たちの体には、生命を脅かす伝染病を媒介する蚊などの虫や、細菌など病原菌からの攻撃をかゆみとして認知して、かくこと＝掻破（そうは）行動で、侵入物を排除しようとする生体防御反応が備わっています。つまり“かゆみ”は皮膚の異常を除いてほしいというシグナルであり、かくことは体を守るための本能です。またかゆみは自律神経とも関係が深く、皮膚に異常がなくても心的ストレスを感じるとかゆみが生じることも。このように心と体の状態を表すバロメーターのひとつが、かゆみなのです」（小林先生）
＼なぜかかずにいられないの？／
かくと快楽ホルモンが分泌されて気持ちよくなるから
多くの人はかゆいところをかくと気持ちいい～と感じるが、それにはこんな理由が！
「かゆいところをかくと快楽ホルモンといわれるドーパミンが分泌されます。その気持ちよさを覚えているため、条件反射のようにかかずにはいられないのです」
＼あなたのかゆみはどっち？／
1.心的ストレスによるかゆみ
［かゆみを感じるのは……］
- 緊張したとき
- 生理前
- イライラしたとき
- 布団に入ったとき
◆ストレスオフでケア！
強いストレスを受けると皮膚の血流が低下してかゆみが起きたり、ストレスをまぎらわせるためにかゆみが発生します。ストレスをケアしてリラックスするとかゆみが軽減。
2.皮膚の炎症によるかゆみ
［かゆみを感じるのは……］
- 虫さされ
- あせも
- かぶれ
- 蕁麻疹 etc.
◆かかずに医療的なケア！
虫に刺された、皮膚に赤いぶつぶつができたなど皮膚の炎症によるかゆみは、かかずに皮膚科の処方薬や市販のかゆみ止めを塗布し、かきこわす前に早めの処置が肝心。
＼かけばかくほどもっとかゆくなる気が……／
イッチ・スクラッチ・サイクルに気をつけろ
かけばかくほどかゆくなるのは？
「かゆいところをかきすぎると皮膚が傷ついて炎症を起こし、少しの刺激でもかゆみが起こりやすくなります。これがかゆみの悪循環『イッチ・スクラッチ・サイクル』。かゆみはかかずに早めの治療が大切です」
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かゆみの対処法をチェック！
