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ほうれい線が薄くなる
頭横ほぐピラ
頭の側面をほぐしながら、わき腹の筋肉を使うと首や頭の緊張がほぐれてデコルテがキレイに。頰が引き上がりほうれい線も薄くなる。
【側頭筋】頭の側面を覆う側頭筋。頰が上がり、ほうれい線が薄くなる。
耳の後ろ側で、頭の側面にキャンディボールがあたるようにセット。そこを刺激するように横になる。
1. 頭を小さく動かしてイタ気持ちいい場所を確認
横向きに寝転び、両ひざを曲げる。キャンディボールに頭を 預けたまま、頭を上下に小さく３回、左右に小さく３回、左 右に大きく回転させるように３回動かす。
2. イタ気持ちいい場所でお尻を持ち上げる
頭を転がしていてイタ気持ちいい場所を見つけたら、横向きになったままお尻を少し上げ下げする。背中を丸めながら１ヵ所につき３回上げ下げ。お尻が上がらなければ、肋骨を上げ下げするだけでもOK。反対側も同様に。
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おでこのしわとり＆頭皮をやわらかく【頭頂ほぐピラ】をチェック！
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