加工アプリで撮った自分に甘んじるな！骨格を分析して確実にやせる方法【ざんねんダイエット】

メイク＆ファッションスタイリスト SHIORIさん

骨格ナチュラルの人は、太ると全体が角張った印象になります。ボディラインに丸みが少ないので、もし太っても太って見えにくいことが特徴と言えます。そのかわりに、質量のあるアスリート体型を思わせるぎっしり感やガッチリ感が雰囲気として強くなります。もともとマニッシュな骨格なので、それがより強調されていくイメージです。

メイク＆ファッションスタイリスト SHIORIさん

骨格ナチュラルさんは、ボディラインが直線的な人が多いのでウェイトトレーニングを取り入れて、筋肉でメリハリをプラスするのがおすすめです。とくに、デコルテとお尻の筋肉、つまり大胸筋と大臀筋を鍛えて、ボディラインに丸みをプラスすることを意識してみましょう。また、すっとしたキレイな姿勢を維持することも骨格ナチュラルさんにはおすすめ。猫背改善するトレーニングを取り入れるなど、体幹をしっかりさせるエクササイズを。また、肩まわりがいかつく見えてしまいがちな骨格なので、マメにストレッチして柔軟性をキープすることもスタイルアップのために効果的です。