【こんにゃくメンタル】で楽に生きていくための方法とは？不安やモヤモヤを解消！

メンタルは強弱よりも柔軟性

何ごとにも動じない強メンタルはみんなの憧れ。でも鋼のように強そうに見える人も、実は一度折れると立ち直るのが大変とか。では、どんなメンタルになれば生きるのがラクになるの？

「ストレスやトラブルが起きたときに、ある人は軽く受け流せるし、ある人はこの世の終わりのように落ち込みます。これはメンタルの強弱ではなく、問題が起きたときの思考の違い。豆腐みたいにすぐつぶれて落ち込むのも、鋼のように強い態度で臨むのもいいわけではないわ。目指したいのは、こんにゃくのように柔らかくも硬くもなく、しなやかな思考。そんなメンタルでいられれば生きるのがラクになりますよ」（精神科医Tomy先生）

自分の思考グセを見直して、こんにゃくメンタルで、悩まず生きよう！

◆あなたは3大メンタルタイプのどれ？

生きやすさを左右する、思考のクセ＝メンタルタイプはこの3つ。もし、鋼や豆腐の傾向が強かったら、こんにゃくメンタルを目標にしよう。

【鋼（はがね）のメンタル】一見強そうだけど、突然ポキッと折れる

【特徴】がんばっていることに気づかず、自分は鋼のように強いと思い込んでいる。結局、自分自身でも知らないうちに無理をしすぎて、あるとき突然、心がポキッと折れてしまうことも。一度折れると、元に戻るのは大変！

【豆腐メンタル】打たれるとすぐへこむ、生きづらさを抱える

【特徴】ストレスに弱く、まわりに流されやすい。自信がないので嫌なことから逃げてばかり。逃げ場がなくなったときはそこで心が崩れてしまう。大事な場面でも逃げてしまうので、成長するチャンスを逃していることも。

【こんにゃくメンタル】柔軟性バツグン

【特徴】自分の限界を知ったうえで、無理をせず環境にうまく対応していく柔軟な思考の持ち主。自分の良さを伸ばしつつ、本当にヤバい状況からするりと逃げる術を持つ。人生をラクに生きるならこのメンタル！

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こんにゃくメンタルの作り方とは