セックスレスも「読書が苦手」も、副腎ケアで改善できる！？【副腎疲労トリビア】

本間良子先生

現代社会で生活する私たちは、ありとあらゆるストレスにさらされています。そのストレスをコントロールしてくれているのが、腎臓の上にある「副腎」という臓器です。副腎は小さな臓器ですが、「コルチゾール」という抗ストレスホルモンを出し、ストレスによる“炎症”を火消しする大役を担ってくれています。

本間良子先生

ですが、ストレス負荷が高くなるとコルチゾールの分泌が追いつかなくなり、“炎症を火消しする水”が足りなくなって、副腎疲労になってしまいます。そうなると、健康な生活を送るための体や心の回復力、エネルギーや耐久力などに影響が出てしまいます。
「副腎疲労」とは、このように副腎が疲弊することで表れる不定愁訴のことをいいます。症状を抱える方にとっては大きな悩みの種なのですが、副腎疲労は医学的には「病気」ではないため、病院で検査をしても原因がわからないケースがほとんどです。

本間良子先生

副腎はストレスに対処するホルモンの一種、コルチゾールを分泌します。その副腎が弱っているときは「妊娠」すると体が余計に困るため、「妊娠をしないことが体にとって好ましい」状況になります。そのため、セックスする気力が湧かないなど、性欲が低下することがあります。

本間良子先生

副腎疲労があると性欲が低下し、恋愛の意欲も湧かないため、どこかユニセックスな雰囲気になる人もいます。ですが、副腎疲労が回復すると、女性らしさや男性らしさを楽しむ人が増え、恋愛に前向きになる人もいます。

本間良子先生

副腎疲労になると日常的なことでもすぐに疲れてしまうため、文字を読むのも億劫になることがあります。短い文章ならなんとか読めても、小説のような長い文章は途中で挫折したり、何度も同じ場所を読み続けてページが進まなくなることも。

本間良子先生

副腎で作られるコルチゾールなどのホルモンは、朝の6〜8時にたくさん分泌されます。ですが、その時間帯に副腎が疲弊していると、体そのものが「頑張らない」モードを選ぶため、朝起きられなかったり、朝寝坊する、ということが起こりがちです。

本間良子先生

疲れているとき、なぜかポテトチップスやピザなど、塩分の高いものを無性に食べたくなるのは、副腎から出るホルモンの影響の場合があります。副腎のホルモンはナトリウムとカリウムというミネラルの調整に関わっていますが、副腎が疲れるとナトリウムの吸収がうまくいかず、ジャンクフードを食べて塩分をたくさん摂ろうとしてしまうのです。