Q. 職場の上司に恵まれなかったらどうする？
Hanaさん
以前、小田切ヒロさんのYouTubeで失恋を乗り越えた経験を語られていて、みな実さんの考え方が好きだなぁと感じました。なので、あえて美容より精神面を聞きたいです。他人からイヤなことを言われたり、されたり、職場の上司に恵まれないなどの経験があれば、どう立ち回られたかなどのエピソードをお聞きしたいです。
A. できることはする。それでもダメなら、受け止めず、受け流す
田中みな実さん
誰かに負の感情を抱くときって、案外自分にも原因があったりするので、まずは自身の態度や対応を振り返って、直すべきところがあれば素直に直します。それでも、一向に相手の対応が変わらないのなら、心のシャッターを下ろします。やれることはやったわ、さようならって。それでも、上司であることに変わりはないから無視や悪態をつくなんてもってのほか！ そんなことで自分の価値を下げず、ここは大人の対応を。心を無にして笑顔で接するのが大前提。理想的な人間関係や職場環境を与えられるほうが珍しいこと。だったら疲弊しないように、割り切って距離を取り、ヘルシーに過ごすが吉。
どうにもならないことを
＼悩むのは時間の無駄遣い！／
Q. バストのエイジングケアはどうしてる？
べっちさん
おはようございます！ 質問失礼いたします。34歳です。20代と比べブラジャーの選び方が変わってきました。
・20代→形がきれいに見えるもの、デザインが好みのもの（レース）
・今→つけていて楽なもの（ノンワイヤー）、肌に優しい生地（シンプル）
ずっと家にいるときはブラジャーをつけないことも。みな実さんの影響を受け、保湿はバストまで行っているのですが、形がやはり昔と違うような……。みな実さんの最近のバストのエイジングケア、おすすめのブラジャー、運動など教えていただけるとうれしいです。
ゆきんこさん
年齢とともにボディ（ヒップや胸）のラインの崩れ（下垂）が気になり始めました。田中みな実さんは美ボディを保つために普段、どのようなボディケアをされていますか？
A. “下着美容”を知れば、必ずカラダは変わります！
田中みな実さん
おはようございます！（笑） まずは、ブラジャーをつけないという暴挙に出るのをやめてください！ バストとヒップにもろに影響してくるのが、下着です!!︎ かつてはパーツごとに塗るものを分けたりしていたけど、それ以上に“効く”と実感しているのが、正しいブラやガードルを正しく身につけて生活すること。どれだけ高価なクリームでマッサージしても、トレーニングをしても、年齢とともに柔らかくなる肉質の変化は食い止められません。バストやヒップも例外なく重力に負けて下垂し、境目が曖昧になりやすいので、バストの形に合ったブラを選んで正しく着用し（←これとっても大切!!︎）、はいていてストレスにならない程度のガードルをデイリーに身につけてお尻をホールドしましょう。下着美容はスタイルキープに欠かせません。
下着の選び方、着け方で、
＼お尻もバストも見違える／
みな実の下着のルール【1】洋服に合わせてブラを使い分け
ブラジャーを選ぶ際の一番の基準は、洋服を着たときの見え方。Tシャツを着たときのフォルム、ピタッとしたリブ素材のときのボディラインの見え方、ドラマの衣装を着用するとき……。だから、朝は洋服を決めてから、下着を選びます。私は胸にボリュームがあるほうなので洋服が似合わないことが多く、胸に負担なくボリュームをダウンさせるタイプのブラを探し中です。
◆下着の愛用ブランドはここ！
ワコール サイズオーダー
田中みな実さん
今着用しているブラの半数以上が、セミオーダーできるこちらのブランドのもの。胸の形を測ってもらってオーダーするので、つけ心地もフィット感も抜群。胸に左右差がある方にもおすすめです。
ESS by
田中みな実さん
全体に華奢なシルエットなのに、脇が高く、肉をしっかり収めてくれるので大人がつけるブラとして申し分ない。ストラップや背中部分が見えても下着っぽくなく、シンプルながらデザインが洒落ていて、まるでインポートのランジェリーのよう。ふんわりした谷間が実現します。
みな実の下着のルール【2】全身鏡の前でブラをつけるのが日課
ブラをつけるときは必ず、全身鏡の前で。前からだけでなく、横を向いて肩と肘の真ん中にバストのトップの位置がくるかをチェックします。ただつけるだけじゃダメ！ 正しい位置で、バストをホールドしてあげることが重要です。
みな実の下着のルール【3】下着はすべて手洗い
ブラジャーは一度洗濯機で洗ったらご臨終。洗濯してワイヤーが歪んだものを身につけるとバストの形が悪くなります。ブラの持ちが全然違うし、手洗いはマストです。洗剤は専用のものを使って優しく洗う。愛用品はデリケート素材専用の洗剤、ユーカラン ジャスミン。香りがよくて大好きなのに欠品していることが多いので、見つけたらまとめ買いします。
＼洗い方はこちらを参照！／
『Beauty Body Protocol
大人のための下着の教科書』
湯浅美和子著（ブックマン社）
田中みな実さん
ここ何年も私の下着選びをしてくださっている湯浅美和子さんの著書はバイブル！ みんなにもブラの正しい着け方を知ってほしい。
みな実の下着のルール【4】分けて収納して型崩れ防止
ワイヤーが変形したブラをつけ続けていると胸の形が崩れる原因になったり、サイズが合っていないブラに無理に胸を押し込もうとすると肉割れを起こすと聞いたので、ブラの管理も徹底します。サイズアウトしているもの、劣化が進んだものは処分したり、同じものばかりつけないように整理します。お仕事では、ベージュや黒のシンプルなデザインを着用する機会が多いので、サッと手に取れるよう色別に収納。楽天で購入したこんまりさんコラボの収納ケースを使っています！
撮影／三瓶康友（人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／林由香里 スタイリング／西野メンコ 取材・文／中川知春
Edited by 松本 薫
公開日：
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