新人エディターのチル＆アミがVOCE先輩エディターに、今日のセルフメイクやお気に入りのスキンケア、美容に関するハマりものについて突撃取材。平日毎日更新でみなさまにお届けしてまいります♪ 今回は、河津先輩にハマっているサウナ美容について聞いてきました！
今回のエディターは、VOCE編集部員・河津美咲
チル
河津さんといえば、VOCEのサウナ伝道師ですね。
河津美咲
サウナは週に2～3回は通っていますね。平日も週末も、とにかく隙あらば行っています！
アミ
サウナは合法のドラッグと言われているとか……！
河津美咲
そう呼ぶサウナーも多いですね（笑）！ ストレスと疲労感が抜けて頭も体もスッキリするし、なにより気持ちよすぎて病みつきに……。
チル
私もサウナに入ったことはもちろんありますが、そこまでの域に達したことはなく、なぜなんでしょう……。
河津美咲
たまに水風呂や休憩を飛ばしてしまう人がいるんですけど、サウナ室に入ることだけがサウナではないんです。サウナ→水風呂→外気浴、これを3セットほど繰り返すことが肝ですね。外気浴というのは、露天風呂などのベンチや椅子に座って休むことです。
アミ
3セットも！？ そんな入り方知りませんでした！ サウナに行く習慣をつけるようになって、何か体に変化はありましたか？
河津美咲
代謝が上がって、太りにくくなりましたね！ あと、サウナと水風呂を行き来する温冷交代浴は免疫力向上につながるので、風邪をひかなくなりました。肌もキレイになりましたね！
チル
単に気持ちいいだけでなく、美や健康にも効果があるって一石二鳥ですね！ サウナに持って行くべき必需品はあります？
河津美咲
サウナマット、タオル、かっさの3点セットはいつも持って行っています。かっさは金属製だとサウナの熱で熱くなってしまうので、プラスチック製かっさがおすすめ。サウナ中に全身を流すとスッキリ感が倍増します。
アミ
おすすめのサウナがあれば、教えてください！
河津美咲
都内でよく行くのは、中目黒の光明泉や渋谷の改良湯。豊島園駅近くの庭の湯もおすすめです。神楽坂にできたソロサウナも気になっているので、近々行ってみる予定！
明日は、黒木先輩においしい美容ドリンクについてお聞きしてまいります。お楽しみに～！
撮影・取材・文／髙橋ミチル、飯島亜未
Edited by VOCE編集部
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