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口うがいよりも鼻うがいには数段の効き目があるという説も
鼻うがいがこれほど様々な症状の改善につながるのはなぜ？ 鼻うがいを推奨している堀田先生に解説していただきました！
堀田先生
「のどが痛いな」と思ったときに、ガラガラうがいをする人がほとんどですが、実はのどの痛みにガラガラうがいはあまり効果的ではありません。というのも、本当の痛みの発生源は上咽頭。つまり鼻の奥の部位が炎症を起こして痛みを感じているにもかかわらず、神経が複雑に走っている部位のために、脳が勘違いして「のどが痛い」と感じているのです。
堀田先生
ガラガラうがいでは、上咽頭を洗浄できませんので、感染症やアレルギーを予防するという点ではそれほど効果が見込めません。口うがいより、鼻うがいで上喉頭を洗浄するほうが、菌やウイルス、花粉やハウスダストなどをしっかり洗浄できるために効果的だと言えます。
まとめ
花粉・黄砂・ウイルスなどに悩まされることが多い日々。ぜひ効率的に鼻うがいで解決してみて。
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撮影／市谷朋美 モデル／猪瀬百合（VOCEST!） 取材・文／丸岡彩子
Edited by 髙橋 ミチル
公開日：
