退団発表をしてから意識が変わって、体質改善をしました。
美夢
インナービューティのお話も伺っていきたいと思います。
朝月さん
そうですね、私はトップ娘役に就任させていただいてから、忙しさを理由に食生活を本当に疎かにしてしまっていたんです。まともな栄養管理もできずじまいで。でも、退団発表をしてから意識が変わりまして、体質改善もしました。
美夢
どのようなことをされましたか？
朝月さん
もともとコーヒーが大好きだったのですが、カフェインを完全に抜きました。カフェインレスのコーヒーもありますしね。そしてたんぱく質をしっかり摂ること。動物性のたんぱく質も、植物性のたんぱく質も意識して摂っていました。
美夢
なるほど。
朝月さん
あとはお野菜ですね。トマトのレモン煮など、ストックできるものをお休みの日に作っておいてすぐに食べられるようにしていました。
美夢
えええ、多忙なのに！
朝月さん
そんな料理と言えるようなものではないですよ！ 時間がないと食べられなくなってしまうので、そんな中でもすぐに食べられるように、できるだけ野菜とたんぱく質を摂って健康な体でいようと思ってやっていました。
美夢
炭水化物は摂らないってことですか？
朝月さん
炭水化物は、控えるようにしていましたね。あと南部鉄器の鉄瓶でお湯を沸かして鉄分を摂るようにしています。
美夢
意識が高い！
朝月さん
そんな……全然高くないです！
美夢
これで意識高くないと言うのだからタカラジェンヌって本当にすごい。トップさんになられてからどんどんきれいになっていくなぁと拝見していたのですが、基本の食生活からしっかりされていたんですね。
朝月さん
とんでもないです。でもそんな風に言っていただけて嬉しいです。
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