「水を飲むと太る」って本当？飲むだけでキレイになる【美容にいい水】10選

アクアソムリエ 山中亜希さん

鹿児島県桜島の麓、垂水温泉から湧出するナチュラルミネラルウォーターで、天然水では珍しいほどアルカリ性。硬度1.7と非常に硬度が低く、まろやかで飲みやすい水。揚げ物やバターなど油分の多い食事が多い人は、体が酸性に傾きやすいのでアルカリ性の飲み物でバランスを取って。酸化はシミやそばかすの原因にもなりますから、美肌効果も大！

アクアソムリエ 山中亜希さん

大分県日田の地下700ｍの岩盤層からくみ上げられた深層温泉水。血液とほぼ同じ、弱アルカリ性の水なので身体にもなじみやすいと思います。亜鉛やシリカ、有機ゲルマニウムなどのミネラル成分は、健やかな皮膚を生み出す、免疫力を高めるなどの働きが。

アクアソムリエ 山中亜希さん

伊豆半島の地下から採取されたアルカリ性の水。硬度が1.0以下と非常に低いので、化粧水としても使えます。シリカはコラーゲンやエラスチンを構成している成分。１日の摂取量の目安が40mgといわれているので、51mg含有というのはほどよい数値ですね。

アクアソムリエ 山中亜希さん

カルシウム468mg、マグネシウム 74.5mg、 カリウム 2.8mgとミネラルを豊富に含んでいる、フランス生まれのナチュラルミネラルウォーター。毎日の水分補給はもちろんダイエット時に不足しがちなカルシウムやマグネシウムを摂取できるので、美容にいいとされています。とくにマグネシウムはお通じをよくする働きがありますから、便秘がちな人は試してみてもいいかも。

アクアソムリエ 山中亜希さん

ミネラルや不純物を取り除き、水素を含ませた水。水素には活性酸素を除去する作用があり、この水は高濃度に含んでいるため、アスリートなどに愛飲者が多いようです。お酒を飲む前や飲んだあとに飲むとスッキリします。