20万人超えのフォロワーが絶賛する、バレエダンサー・竹田純さんのバズったエクササイズ＝バズトレ。1回30秒のボディメイクを体感してみて！
これやってる人、みんな痩せてる！【30秒バズトレ】
総再生回数約1億回、SNSで大バズり！
教えてくれたのは…
バレエダンサー
竹田 純さん
「床バレエ協会」主宰。ヨーロッパのバレエ団で活躍後、バレエのメソッドを取り入れたフィットネス「床バレエ」を考案。SNS総フォロワー数30万人超の話題のフィットネストレーナー。Instagram ＠juntakeda.bf
＼インスタにも推しコメントが続々！／
- 「体型にかなり変化がありました」
- 「30秒ならがんばれる」
- 「下腹効きすぎて壊れると思った」
- 「先生の動画がわかりやすい！」
- 「痛きもちいいです」
- 「太ももがスッキリしてきてる気がする」
- 「30秒でもへとへとです。でもポカポカします」
- 「効いてるぅ」
- 「だいぶ体がスッキリしてきました」
バズトレって何？
バレエダンサーが教えるバレエがベースのエクササイズ
バズトレはバレエダンサーの竹田さんが考案した、バレエのメソッドを取り入れたエクササイズ「床バレエ」がベース。下腹部の広い面を常に薄くして体を動かすことで、短時間で体幹が安定し、おなかからぐいぐい体が引き締まる！と話題のメソッド。
どんな人に向いてる？
- 何をするのも面倒くさいズボラさん
- 猫背・反り腰など姿勢の悪い人
- ラクして痩せたい人
- 体が硬い人
- 運動がキライな人
10万人以上に床バレエを指導した経験をもとに、1回30秒、見てマネするだけでできる動きで効果がすぐに表れるエクササイズを厳選。運動が苦手で、これまでどんな運動も続かなかった人でも、バズトレなら続くはず！
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下半身、下腹、二の腕痩せトレ
