石井美保さんが考える“ツヤ肌”のための2大キーワード

更新日：2021.04.02

彼女の自信にも繋がっているという“ツヤ肌”をつくるケアにおいて、要となっているのが“温める”＆“浸透させる”意識。彼女が実践するテクを取り入れれば、即、発光ツヤ肌、確定！

【KEYWORD. 1】体の内側から温める

代謝が下がると、肌本来のデトックス機能が落ちて老廃物が溜まりやすく、新しい肌への生まれ変わりも滞りがちに。だからこそ、顔のみならず全身を温めて、巡りをよくするケアはマスト！

ホットドリンクで内側からポカポカに

温かい飲み物を意識してとるようにしていて、最近、よく飲むのは、阿波番茶という有機発酵茶。お水も常温が決まりで、外出先などで冷たいドリンクをオーダーする場合も、せめて氷抜きに。

冷やさないを習慣化

一年中、家では靴下をはくのが鉄則。とくにお風呂上がりは、熱を逃さないようにすぐに５本指ソックスをはいて、その上からカバーソックスも。おかげで冷えなくなりました。

5本指ソックス

５本指タイプのシルクソックス。素足にまずこれを。

正活絹冷えとり靴下 1枚目￥2200／スイートサイト

カバーソックス

先が丸くなったタイプは５本指ソックスの上から重ねばき。

正活絹冷えとり靴下４枚目￥1100／スイートサイト

毎日、湯舟につかる

夜はもちろん、顔色が冴えない日は、朝、42～43度の熱めのお湯に10分入浴。これをするまでは、ハイライトやお粉に頼っていましたが、今は不要に。ツヤツヤとしてくすみも目元の濁りも全部とれます！

炭酸で巡りをよくする

温めなくても巡りをよくすることができる炭酸ケアは私にとってマスト。忙しい朝は炭酸泡の化粧水や美容液、時間のある夜は炭酸パックでケアします。肌がパッと明るくなり、むくみも軽減！

フレッシュな炭酸でパック。

ドクターメディオンスパオキシデュアルジェル100g ￥3400／メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ

センサイ AS マイクロムーストリートメント s 90㎖￥18000／カネボウ化粧品

シルキーな感触でなじみ、香りは華やか。

＼寝ている間も無駄なく！／　石井さん流･温活睡眠

夏でもひざ下には羽根布団をオン！頭寒足熱が美肌をつくる

「頭は起きている間中、フル稼働しているのもあり、熱が溜まりやすいのに対して、下半身はすぐに冷える。これは全身の熱のバランスがくずれて、血流が悪くなっている証拠。なので、夏は上半身はタンクトップ一枚でも、足元は二重ソックスの上に羽根布団も。冬は足元には湯たんぽを入れて、上下で温度差ができないようにします」