【顔のむくみ解消法】簡単！「摩擦なしでケアする方法5選」

余慶尚美さん

炭酸コスメは、塗るだけでリンパや毛細血管に刺激を与えて、巡りを高めてくれる優れもの。スキンケアのファーストステップに取り入れて、流れを良くする土台を仕込んでおくのがおすすめです。私は『リアムール』が手放せません！

余慶尚美さん

むくんでいるときは、血管を収縮させることが大事。そのために効果的なのが、“冷やす”ことです。冷えると血管がキュッと縮まり、そして少したつとまたパッと開きます。その開いたタイミングで滞っていたものがどんどん流れていき、むくみが解消されるというわけです。
イチオシは、貼るだけでひんやり感を与えてくれるシートパック。私は毎朝、『VTコスメティックス』のパックを愛用していますが、はがした後は顔がシュッとして、目に見えて小顔に。朝は余裕がない！という人は、冷蔵庫に入れておいたスプーンを顔全体にやさしく当てるだけでもかまいません。

余慶尚美さん

耳のまわりは、リンパ節やツボが集中している部分。耳を引っ張るだけでも、手軽に顔全体の巡りを良くすることができます。親指と人さし指で耳をつまみ、指がスッと抜けていくまで外側へ向かって引っ張るだけでOK。指の位置を少しずつずらしていき、上から下まで耳全体をまんべんなく。どのタイミングでやってもいいですが、シートマスクを貼りながらやれば、時短にもなってむくみ解消の効率もアップ。顔に触れずにできて、即効性もバツグンです。

余慶尚美さん

むくみオフには、顔のツボ押しも有効です。まずは、頰のデトックスのツボとも言われる、小鼻の横にある『迎香（ゲイコウ）』。ここを押すと、鼻づまりもスッキリしますよ。あとは小鼻からのびた線と目尻からのびた線が交わる『顴髎（ケンリョウ）』。こちらも頰のむくみに効果的です。あとは目頭のさらに内側の『清明（セイメイ）』、眉頭下のくぼみにある『攅竹（サンチク）』、こめかみにあたる『太陽（タイヨウ）』もおすすめ。即効で目のむくみがとれて、目がパッチリします。この5ヵ所が、むくみ解消の最強スポット。ツボを押すときは、決して爪を立てず、指先で垂直にグーッと圧をかけていきましょう。イタ気持ちいいと感じる程度で、1ヵ所10秒ほどが目安です。

余慶尚美さん

せっかく化粧水やファンデを塗るのなら、ぜひ“ながらケア”でリンパや静脈の巡りを高めましょう。リンパ流しは、内から外へ、が基本。頰から上は耳へ集め、頰から下はまずフェイスラインへ集めるように。そして耳から鎖骨へ向かって流していきましょう。そっとハンドプレスしながら少しずつ手を顔の外側へずらしていき、摩擦を与えないように注意を。そして、静脈は顔の外側を中心に、上から下へ流していくイメージです。やや圧をかけながら手をずらしていき、首までしっかりと。この2つの流れを意識するだけでも、顔がキュッとひと回り小さくなりますよ。