朝、起きたらなぜか顔がパンパン……というのは、誰しもが経験したことがあるはず。解消したいけど、摩擦が気になってどうしていいかわからないという人も多いのでは？ そこで顔のむくみを即効ケアできる方法を、“美巡家”の余慶尚美さんに直撃。顔を極力こすらず、キュッと引き締まった小顔を手に入れる簡単テクを教えてもらいました！
目次
教えてくれたのは…
美容家・ヘアケアリスト（毛髪診断士）
余慶尚美さん
リンパドレナージュサロン「Flow」を経て、現在ではセラピストから活動の場を広げ、「美巡」をテーマに多岐に活動。漢方美容や薬膳料理にも精通するとともに、ヘアケアリスト（毛髪診断士）としても活躍中。近著に独自の頭皮ケア、美髪メソッドの「髪トレ」(主婦の友社)がある。
インスタグラム：＠yokenao ／HP：http://yokeinaoko.manna-heart.jp
顔がむくむ原因は？
・塩分の摂りすぎ
・お酒をよく飲む
・濃い味が好き
・便秘体質
・胃下垂・胃腸系の機能が低下している
・食べ過ぎ
・加齢によるハリの低下 etc.
塩分やお酒の摂りすぎでむくみやすくなるのは有名な話だけど、実は胃腸機能の低下もむくみの原因に！
余慶尚美さん
むくみの原因はずばり、リンパや血液などの巡りの低下。余分な水分や老廃物がきちんと排出されずに、皮膚の下に溜まってしまっている状態です。過剰な塩分やお酒は水分を溜め込みやすくするため、翌朝ダイレクトにむくみます。
また、東洋医学の観点では、むくみは胃腸が疲れて機能が低下している現れ。消化が追いつかなくなるので、食べ過ぎも避けたいところ。腹六分、七分ぐらいを心がけてほしいですね。さらに、液体であるリンパや血液は、圧が高いところから低いところへ流れます。肌にハリがあると血管などもピーンと張っているので圧が高く、流れがスムーズに。しかし加齢などでハリが失われると圧が下がってうまく流れていかず、溜め込みやすくなるんですよ。
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むくみ解消で気をつけるべきことは？
