初めてのオムレツ作り♡栄養素補強メニューに挑戦【連載12回目】

後日談

早速、習ったばかりのレシピを実践したりんたろー。さん。

お弁当にも田作りをIN！

単独ライブ翌日の朝食はオムレツ♡

アルコール摂取量を極力減らし(“ほぐピラ“の成果なのか、考えていたほどお酒をやめることがツラくない、とは本人談)、体内から筋肉づくりを絶賛補強中。腹が割れる日も近い！　

引き続きりんたろー。シックスパック・プロジェクトへの応援をよろしくお願いします。

【今日の一句】
「毎日の　料理で自分を　喜ばす」

さぁて、来週のりんたろー。さんは？

足りない栄養をどうやって補うかがわかり、料理への情熱がいっそう燃えたぎるりんたろー。さん。とはいえ、これから年末に向けモーレツな忙しさが続くことが予想され、「あー、のんびり料理とかしたいなぁ」、と遠い目。そんなりんたろー。さんを応援するために、次回は、ダイエットと美肌を叶える、“作り置き“簡単レシピを紹介します。

次回「りんたろー。温かさに飢えている！？」

来週も見てくださいね！

【プロフィール】
りんたろー。さん
1986年生まれ。2008年4月、東京NSCに14期生として入学。2017年末に兼近大樹を誘い、お笑いコンビ「EXIT」を結成。ネオ渋谷系チャラ男漫才と称するしゃべくり漫才のツッコミを担当。ネタ作りも担う。
【Twitter】@rinnxofficial
【Instagram】＠rin_the_sky
【note】https://note.com/rin_official
【YouTube】EXIT Charannel
【TikTok】@rintaro_official
【りんたろー。個人YouTube】EXITりんたろー。のYouTubeチャンネル

牛尾理恵先生
栄養士／料理研究家。栄養士として病院の食事指導に携わり、その後、料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。40歳を機に糖質オフと運動で体重を10㎏、体脂肪率を10％以上を減らすことに成功し、その経験をもとに、ダイエットや筋肉づくりをテーマにした著書を多数出版している。趣味は筋トレ。著書に『40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド』（朝日新聞出版）ほか多数。
Instagram @rieushio

りんたろー。さん着用　エプロン¥6,800／ドレスセン（https://dresssenstore.com/）
撮影協力／UTUWA03･6447･0070