脱・ハイボール40杯な毎日！映え料理で筋肉質なボディを目指す【連載11回目】

後日談

EXITの単独配信ライブの後、りんたろー。さんは乾杯のアルコール以外は、ウーロン茶で通したらしい。焼肉屋に行ったのに、赤身とホルモンを少々、サラダやキムチ中心の食事でフィニッシュしたらしい。

ロケ先でのランチの写真。「ビール、飲んでるんかーい」と思いきや、オールフリー。今は、「テキーラパーティに行っても炭酸水でやりすごせる自信がある！」のだそう。素晴らしき自制心(涙)。ところで、テキーラパーティって何?

引き続き、皆様、シックスパックを目指すりんたろー。さんへの応援よろしくお願いします!

【今日の一句】
「さようなら　今日から友は　炭酸水」

さぁて、来週のりんたろー。さんは？

憧れのシックスパックを目指し、筋肉をつくるための栄養や調理法を学んだりんたろー。さん。牛尾先生の「栄養はバランスが一番」というアドバイスをもとに、連載５回目の血液検査でわかった足りない栄養素をもう一度見直すことに。次回はりんたろー。さんに足りない栄養素を補強するメニューを先生と一緒にクッキング！　肌が弱い、むくみやすいと日頃悩んでいるアナタも必見です！

次回「りんたろー。過去の古傷よ、再び」

来週も見てくださいね！

【プロフィール】
りんたろー。さん
1986年生まれ。2008年4月、東京NSCに14期生として入学。2017年末に兼近大樹を誘い、お笑いコンビ「EXIT」を結成。ネオ渋谷系チャラ男漫才と称するしゃべくり漫才のツッコミを担当。ネタ作りも担う。
【Twitter】@rinnxofficial
【Instagram】＠rin_the_sky
【note】https://note.com/rin_official
【YouTube】EXIT Charannel
【TikTok】@rintaro_official
【りんたろー。個人YouTube】EXITりんたろー。のYouTubeチャンネル

牛尾理恵先生
栄養士／料理研究家。栄養士として病院の食事指導に携わり、その後、料理の制作会社に勤務後、料理研究家として独立。40歳を機に糖質オフと運動で体重を10㎏、体脂肪率を10％以上を減らすことに成功し、その経験をもとに、ダイエットや筋肉づくりをテーマにした著書を多数出版している。趣味は筋トレ。著書に『40歳からカラダを変えた料理家の筋肉をつくる最強メソッド』（朝日新聞出版）ほか多数。
Instagram @rieushio

りんたろー。さん着用　エプロン¥6800／ドレスセン（https://dresssenstore.com/）