【野崎萌香さん】徹底した湿活で内側からハリをアップ！

徹底した湿活で内側からハリをアップさせてます

「“湿活”とは肌や体の内側を乾かすアクションをすべてやめて、うるおいを届けるというもの。肌が乾けばシワの原因になるし、体の内側、特に腸が乾くとむくみやたるみ、くすみ……、さまざまなトラブルの原因に。さらに、自分の肌や体をちゃんと知っておくことも大切！　例えば私はオイルが苦手。肌が弱いこともあり、少しの酸化でも途端に肌荒れしてしまうので使いません。またダイエット時は便秘になりやすいので、植物性乳酸菌で巡りを良くして腸をうるおすことで内側から溢れるハリを手に入れています」

横顔老けPOINT 01　あごたるみのケア

横顔のたるみ解消のために注目すべきは舌と背中！　舌の位置が悪いと横顔がだらしなくなるんです。あとは背中。ここが滞ると全身が下へ下へとたるむのでしっかりほぐして。

隙間を狙って背中ストレッチ

頭の後ろで両手をつなぎます。肩〜肩甲骨がストレッチされて、むくみも解消。お仕事の合間など、隙間時間に。

舌先は常に前歯の裏側につけておく！

舌先の正しい位置は前歯の裏側。ここでキープしておかないと、あごまわりがもったりしちゃうんです。日頃から定位置を意識して。

横顔老けPOINT 02　シワのケア

シワ対策には体の内側と外側、ダブルのケアが必須です。内側のケアは朝、３杯の水とヨーグルト、甘酒での腸活。外側のケアはハリを促す成分入りのコスメでハリを促します。

朝のルーティンで腸にうるおいを！

毎朝必ず摂取するのがケイ素を入れた水（左）、ソイプロテイン（中）、自家製の甘酒ヨーグルト（右）。体を内側からうるおして、不要なものをちゃんと出せる体に整えています。

ハリがみなぎる肌に導く名コンビ！

（左）01 CF セラムアドバンス 30㎖ ￥12000／レカルカ
抗酸化カクテル処方でハリ肌を目指す。

（右）04 ステムブライトエッセンス L 15㎖ ￥6000／レカルカ
美白＆保湿に優れたエッセンス。

横顔老けPOINT 03　クマのケア

たるみによる影、くすみによる茶グマ、血行不良による青グマ。クマは１種類ではないので、クリームや美顔器を組み合わせて撃退。続けていたら、目まわりの晴れやかさが復活。

たっぷりのアイクリームでシワもくすみもオフ！

（左）レネルジーM FS アイクリーム 15㎖ ￥7800／ランコム
（右）アドバンス ナイト リペア アイ SR コンプレックス 13g ￥7500／エスティ ローダー
目元を明るく。

ラジオ波＆低周波美顔器でたるみオフ

メイト フォーアイズ ￥16800／アクシージア
ラジオ波と低周波で眼輪筋を刺激し美容成分を浸透。