素のままでいいポジティブならラクにできる！
樺沢先生「では、真のポジティブ思考とはどんなものかというと、過度に悲観的にも楽観的にもならずに状況をニュートラルに『ありのままに』物事を見られること。
ＡさんとＢさんの場合なら、ポジティブ思考で考えるなら、まずやるべきことは住民に見本の靴を履かせてみて、履き心地を聞いたり、いくらなら買うかをリサーチして、そのデータに基づいて行動をすることでしょう。するとどれくらいの数の靴が売れるだろうと予想を立てることができるはずです。事実をあるがままに見ることで、今必要なものが見えてきます。
この例を自分に置き替えて見ると、勉強をしていないのに試験に受かると信じ込んだり、自分は気分が乗らないのに無理して明るく振る舞うことはポジティブではありません。ありのままの自分を受け入れること、それが真のポジティブ思考です」
りんたろー。「素のままの自分でいいんですね！ ポジティブでいることってすごくラクだし、簡単にできます」
樺沢先生「そうです。たとえいつも元気な人でも無理をしてそうしているなら、ポジティブではありません。前向きで明るく振る舞うことがポジティブだと思っている人が多いんですが、無理をしているようなら疲れるだけ。だから、無理をせず、自分らしくあることがポジティブなんです」
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ポジティブ思考になるために
