【EXITりんたろー。】人気精神科医・樺沢先生に直撃！「幸せの正体って何ですか？」【連載90回】

誰かといても孤独を感じていたらオキシトシンは出ない

りんたろー。「オキシトシンは誰かといれば必ず出るものなんですか？　疲れていた頃、その疲れをとるために毎日飲みに行っていたんです。でも、大勢といるのになんだか孤独に感じることがあって」

樺沢先生「オキシトシンは気の合う人と交流をして楽しんだり、リラックスしたときに初めて出ます。たとえば、飲み会でも気をつかってばかりだったり、無理して盛り上げてばかりだったり、人と交流をしても心から楽しんでいなければオキシトシンは出ません。大勢でなくても、気の合う人とおしゃべりしていれば孤独に感じることはありませんよね？

それはオキシトシンが出ているから。オキシトシンが出る交流は、楽しい、好き、という気持ちが沸き起こることがポイントです。ペットを触っても出ますし、ガーデニングで植物を育ててもオキシトシンが出ます」

樺沢先生のオススメ動画

りんたろー。「僕、植物を育てているんです。知らず知らずのうちにオキシトシンの分泌を欲していたのかもしれませんね！　

仕事も忙しいうえにめちゃくちゃ夜遊びしていた頃があったんですけど、疲れていてセロトニンも下がって、仕事の後の飲み会でも気をつかってオキシトシンも下がっていたのかもしれません。あの頃の自分に、この幸せのピラミッドの法則を教えてあげたい。

今回のお話は、とても腑に落ちました。これから意識していきたいと思います！」

【今日の一句】
何よりも　健康いちばん　大切に

さぁて、来週のりんたろー。さんは？

樺沢先生の解説で幸せの正体が見えたりんたろー。さん。次回はもっと具体的に幸せになる方法を教えてもらうことに。そして、「すでにりんたろー。さんが始めていた!?」ことも判明。誰でもすぐに始められる簡単な方法です。お楽しみに！

次回、『りんたろー。幸せになるための具体策を探る』

【りんたろー。新刊進捗のお知らせ】

りんたろー。さん、多忙の中、無事に原稿をすべて書きあげました！　より内容をブラッシュアップするため、ここからしばらくは推敲作業に入ります。美容本というカテゴリーにとどまらず、りんたろー。さんの宣言通り芸人の生き様を綴った熱い一冊になる予定。進捗はこちらの連載やVOCE SNSアカウントなどで随時報告する予定です。

正式な発表まで、今しばらくお待ちください。

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