【戸田恵梨香】「今後勉強してみたいのは、仏教。生きるとは、死ぬとは、という永遠のテーマを自分なりに腑に落としたい」

最近勉強している分野は、フィトテラピー。次に学びたいのは、仏教

最近、植物の力を利用して体や心をケアする「フィトテラピー」を勉強して、「フィトアドバイザー」という資格を手に入れたんです。ずっと“健康”には興味があり追い続けてきたのですが、辿り着いたのが「根本治療」という考え方。根本治療って「睡眠」「運動」そして「食事」が基本なんです。

その食事をしっかり考えた結果、「中医学」と「植物療法」に行きつきました。どちらも共通しているのが、病気を未然に防ごうというスタンスなんです。植物の力は大きくて当然副作用もあるので誰にでも勧められるものではないですが、知識として持っていれば自分の家族など身近な人に使えるので。

あと、今後勉強してみたいのは「仏教」。世界の歴史を見ても宗教と文明の繁栄には大きな関わりがありますし、人類の根源って何なのだろうとか考えちゃって。仏教で「死生観」を学んで、生きるとは、死ぬとは、という永遠のテーマを自分なりに腑に落としたいんです。

人間関係からの学びも貴重。「まぁいいか」と思えることが増えたかな

人間関係からの学び……。それこそ相手を「受け入れる」「認める」という力を持てないと難しいと思います。世の中のストレスのほとんどは結局、人間関係から生まれるものですよね。いろんな人がいる中で相手のすべてを認めることは難しいし、じゃあスパッと関係を切って済むかといえば、そういうわけにもいきません。だから最近は、「まぁいいか」と思える“強さ”を手に入れることが重要だと思うようになりました。でも、これがなかなか難しい！（笑）

先日読んだ脳科学の本に「家族が片づけが下手で、脱ぎっぱなしのまま何かに夢中になっているのを見たときの対応」が載っていたんです。その場面を想像すると、つい「なんで片づけないの？」って言ってしまいそうですが、何かに集中するという能力のほうを伸ばしてあげるべき、と書いてあったんです。なるほど、そういう考え方もあるんだ、とまた学びになりましたね。

戸田恵梨香／Erika Toda
1988年8月17日生まれ、兵庫県出身。『コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』（フジテレビ）シリーズや『SPEC〜警視庁公安部公安第五課 未詳事件特別対策係事件簿〜』（TBS）シリーズなど、話題作に多数出演。『大恋愛〜僕を忘れる君と』（TBS）、『ハコヅメ〜たたかう！交番女子〜』（日本テレビ）など出演作は常に大ヒット。日本が誇る演技派俳優のひとり。11月には主演映画『母性』の全国公開が控えている。