【むくみ】改善は【スプーン１本】でできる！美容家・小林ひろ美さんの美肌ケア！！【JOYの、はじめまして美容。】episode.7

１．【温冷ぐるぐる】で顔全体のむくみケア！

＞＞How to
スプーンのカーブしている方（裏側）を頭の上に置き、手のひらでシーソーをするよう左右へ動かしながら頭全体をほぐす。

笑ったときに出てくる頬骨のトップ、えら、こめかみの３箇所をスプーンの裏側で順にマッサージ。少し強めの力で”の”の字を書くようにほぐしたら、優しく叩いていく。温かいスプーンと冷たいスプーンを交互に各パーツ５回×３セット。

K：
まずはスプーンで頭皮全体のコリをほぐします。それから、”あーっ”て口を開けたときにボコって出る咀嚼筋が硬くなっていると血流が悪くなって顔がむくみやすくなってしまうので、この咀嚼筋もやっていきますよ。

J：
あ、僕すごく硬いです。歯ぎしりの癖があるから特に……。

K：
あらら、じゃあ、まず温かいお湯と氷水を使って、温と冷のスプーンを2本用意しましょう。温かいスプーンでやるとより筋肉が緩みやすくなるし、冷たいスプーンを使うと、たるんでむくんでしまった肌がシャキンと引き締まるから。

J：
へぇ〜！　このスプーンはどう使うんですか？

K：
頬骨のトップにのせたら、擦らずに”の”の字を書くようにちょっと強めの力でぐるぐるとしていきます。スプーンを大きな親指だと思って持つとわかりやすいかな。こめかみ、えらを順に”の”の字マッサージをしていきましょう。

J：
おぉ、親指だと思えばいいんですね？　わかりました……（実践）うわぁ〜〜気持ち良い！　なんだこれ！！　温かいのも冷たいのもめちゃくちゃ気持ち良いぞ！！

K：
（笑）。スプーンは熱伝導率がすごく良いから、2秒くらいですぐ温かくor冷たくなっちゃうの。お風呂に入るときは湯船につけるだけでも温まるから楽チンですよ。

J：
確かにこれはいいわ！！　筋肉のコリが緩みそう〜〜。

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