皮膚科医・津田先生が教える、完璧！マスク荒れ対策

更新日：2020.10.09

自粛による生活の変化や、さらに毎日のマスクライフ。メンタルはもちろん、肌にも想像以上のストレスがかかり続けています。そこで、毎日のセルフケアで弱った肌を根本からレスキュー。その対策法を専門家に教えてもらいました！

まず、知っておきたいのは「今、肌と心にかかっているストレス」について

【教えてくれるのは……】

津田攝子先生

津田攝子先生
皮膚科医・津田クリニック副院長。臨床経験と皮膚科学の知識を生かした治療やアドバイスに定評があり、メディアでも幅広く活躍。自身の肌悩みを元に開発したコスメも大人気！

大小さまざまなストレスがかかり、肌が荒れるのも当然な状況！

「家庭や仕事での日々のストレスに加え、今はコロナ禍という、これまでとはレベルの違う大きなストレスがかかっています。新しい生活を強いられて、ウイルスの蔓延がいつ終わるのかわからないという不安。私たち全員が、大小さまざまなストレスにさらされ続けています。ストレスを受けると、肌はうるおいを保っている水分保持機能が低下。それに伴ってバリア機能も落ちていき、肌が揺らぎやすくなります。また、ストレスを受けると体温が下がり、血行も悪化。皮膚に栄養がきちんと届かず、ますますバリア機能が低下してしまうという悪循環に。実際に、ニキビや湿疹を伴う肌荒れで受診する方も増えていると感じますし、今は肌が荒れるのも当然の状況ともいえます！」（津田先生）

今や必需品となったマスクも、肌への大きな負担に！

「バリア機能が低下して肌が敏感になっている状態に加え、マスクをつけることも大きな負担に。フェイスラインなどに、ニキビが増えたと感じる人も多いのではないでしょうか。あと、この時季もう一つ注意したいのが汗。汗も肌への刺激になります。マスクの内側が蒸れやすくなるので、汗をかいたらきちんとふき取って、清潔な状態を心がけましょう」（津田先生）

今、必要なのは「バリア機能アップ」と「微弱炎症ケア」

「肌荒れの根底にはバリア機能の低下があるので、まずはそれを改善する必要があります。そして、さらにプラスしたいのが微弱炎症ケア。バリア機能が落ちていると、肌の内部で軽い炎症を起こしている場合も。毎日のお手入れに抗炎症作用が高いアイテムを取り入れるのは、肌の立て直しにとても有効です。土台となるバリア機能を回復させながら、炎症をこまめに鎮静化する。この2本柱が、今の肌に必要なことです」（津田先生）