A．正解は……
２．ラベンダー
自律神経を整える効果があるアロマ。その効能は香りによってさまざまです。中でも、ラベンダーやゼラニウムといったフローラル系の香りは、心を落ち着かせるリラックス効果があり、安眠効果が期待できます。仕事の前など集中力を上げたいときにおすすめなのは、すっきりとしたペパーミントやユーカルの香り。ペパーミントはやる気をアップさせたり、ユーカリの香りにはイライラを抑えるのにも有効なんだそう。グレープフルーツの香りには緊張を和らげるだけでなく、血流やリンパの流れを良くし、老廃物の排出や消化促進するという有難い効果も！ 香りを味方につけて、心身ともにストレスフリーな毎日を過ごしましょう。
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イラスト／yuca spinner 文／市谷未希子
Edited by VOCE編集部
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