【小倉優香ボディ】いつでもパーフェクトでいるための毎日ケアと撮影直前ケア

小倉優香の【脱げる体のつくりかた】

「カラダの転機は２年前。水着撮影で撮られた自分のお腹があまりに衝撃的で“このままじゃイカン！” と一念発起。あえてインスタでさらし、ダイエット宣言をしたんです。試行錯誤の中で見つけたのは、食事と運動の２本柱でのボディメイク。今では自信を持って脱げるカラダになれました」

①塩昆布キャベツはカロリーゼロ!?　 むしろお腹ひっこむ（笑）

「私の“ダイエットの友”は塩昆布キャベツ。撮影現場にも持参して、間食がわりにちょこちょこ食べます。食物繊維がたっぷりなのもいいみたいで、食事を特に減らさなくても、お腹がペタンコに！」

「チャック付きのビニール袋にザク切りのキャベツと塩昆布を入れて揉むだけ。簡単なのにダイエットに効きます」

②ボディビルをやってるような本格派の人からカラダづくりについて教えてもらうのが好きです！

「トレーニング前と最中に飲むアミノ酸ドリンク、“VALX EAA９”など、筋肉に詳しい彼らに教えてもらう情報は、ニッチでしかも役立ちます」

③理想のカラダを待ち受けにしてます

「私のスマホの待ち受けは、インスタで見かけた理想のカラダの持ち主。裸なのにヘルシーで、おっぱいはしっかりあって、腹筋が割れてて、お尻がプリッと大きい。それを見るたびモチベが高まります」

④毎日裸の写真を撮っています（笑）

「裸の写真をスマホで毎日撮ってます。鏡より客観的に見ることができて、変化にも気づきやすいんです。私のマネージャーさんもこの方法にトライして、めっちゃ痩せたんですよ！」

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 小倉優香の撮影前の1weekに密着！