コンビニ・スーパー・お取り寄せで買える【食べ痩せ】低糖質食品まとめ

スイーツ

今、市販の低糖質スイーツはこんなにバラエティ豊か！　血糖値が上がりにくいのでガマンしなくてOK！

濃厚な味わいの低糖質ガナッシュが美味！【お取り寄せ】

【糖質 1本 7.7g（※2）】
モンサンクレール 低糖質テリーヌショコラ １本 ￥2000
食後血糖値の上昇に影響を与えない天然甘味料を使ったショコラを使用。ほのかに赤ワインが香るガナッシュを蒸し焼きにした濃厚ケーキ。

近江の和紅茶が香る大豆のプリン【コンビニ・スーパー】

【糖質 12.4g以下】
さとの雪食品 感豆富 大豆のプリン 和紅茶 100g ￥238
こだわりの国産原料を使用した大豆のプリン。国産濃厚豆乳と滋賀県近江産の和紅茶の相性が良い。希少糖含有シロップを使用。

どら焼き＋プリンなのに糖質量10g以下！（※2）【コンビニ・スーパー】

【糖質 9.3g（※2）】
モンテール 糖質を考えたプリンどら焼 約60g ￥200
食物繊維や全粒粉を加えた生地に、なめらかなプリンとカラメルクリームをサンドした食べ応え抜群のどら焼き。

鎧塚俊彦氏が手がけた本格的ブラウニー【お取り寄せ】

【糖質 1個 3.6g（※2）】
トシヘルシースイーツ 低糖質ブラウニー 9個入り ￥2880
人気パティシエ・鎧塚俊彦氏が手がけた低糖質のブラウニー。濃厚なチョコレートの本格派ブラウニーに、くるみをたっぷりトッピングした大人の味わい。

有機メープルシロップがおいしさの決め手【コンビニ・スーパー】

【糖質 1個 8.4g】
成城石井 糖質50%オフ ロカボドーナッツ メープル 3個入り ￥399
一般的なドーナッツより糖質50％オフのオールドファッションスタイルのドーナッツ。有機メープルシロップ使用。

発酵バター入りの贅沢な味わい【コンビニ・スーパー】

【糖質 1袋 9.2g】
江崎グリコ SUNAO 発酵バター 31g×2袋 ￥280(編集部調べ)／グリコ
豆乳、小麦胚芽、とうもろこし由来食物繊維を使い、糖質をコントロールしたビスケット。

おやつにもおつまみにも！　ほんのり甘いミックスナッツ【スーパー】

【糖質 1個袋 0.7g（※2）】
サラヤ ロカボスタイル 低糖質スイートナッツ 25g×7袋 ￥880 （編集部調べ）
低糖質のクルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツを血糖値に影響を与えない甘味料「ラカント」でコーティング。

チョコ＆バニラアイスに、チョコソースをトッピング【コンビニ・スーパー】

【糖質 9.6g】
江崎グリコ SUNAO チョコ＆バニラソフト ￥160（編集部調べ）／グリコ
豆乳やとうもろこし由来食物繊維などの使用で、糖質を50%オフ（同社製品比）したソフトクリーム。

糖質を70％カットしたカスタードプリン【コンビニ・スーパー】

【糖質 3.3g】
森永乳業 おいしい低糖質 プリン カスタード 75g ￥125
糖質を3.3gに抑えた、卵＆ミルクのしっかりしたコクがあるカスタードプリン。「森永の焼プリン」より糖質70％オフ。

いちごと上質のレアチーズクリームが相性抜群！【お取り寄せ】

【糖質 1/6カット 約5g（※2）】
クリオロ スリム・レアチーズ・フレーズ ￥3463
口どけなめらかなレアチーズクリームと、いちごのコンポートに、しっとり食感のアーモンドスポンジを敷いたケーキ。

◆白砂糖＆添加物フリー

日進乳業 ケアリングアイス ココナッツ味 80ml ￥398
白砂糖や小麦粉は使わず、ココナッツミルク、豆乳、おからパウダーでクリーミーに仕上げたアイス。ココナッツ味。添加物不使用。クイーンズ伊勢丹で購入可能。

◆お店で食べよう！

資生堂パーラー 低糖質版 徳島県 三好郡 東みよし町産“あすかルビー”のストロベリーパフェ ￥2000
「資生堂パーラー 銀座本店サロン・ド・カフェ」では“あすかルビー”を使った低糖質パフェを６月30日まで提供。

※1　日本食品標準成分表2015年版（七訂）と比較
※2　食後血糖値の上昇に影響を与えない甘味料を使用した商品で、その分を除いた糖質量。

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撮影／伊藤泰寛　取材・文／和田美穂　構成／山本美和　編集協力／UTUWA、AFLO