【腸活のオーソリティ鈴木啓太×りんたろー。対談】菌を増やすために必要な食事は、量より多様性!?【連載86回】

知識を得たら、実践＆継続することが大切

りんたろー。「たくさんの知識をありがとうございました！　今はパンクしそうですけど、きちんと自分で実践し、まずは体感してみたいと思います」

啓太「りんたろー。さんは美容のために、食事の状態もいいですし、ほかにもいろいろ実践されていて、すごいなと思いました。今回、腸についていろいろ話をさせて頂きましたが、それを知識だけで終わらせるのではなく、実践して継続することで腸はいいほうに変わります。ぜひ実践してくださいね」

りんたろー。「はい！　実践してそこから進化した僕の腸について、どこかでまたお話ができたらうれしいです」

啓太「『40～50㎝くらいのいいうんちが出たら報告して』って言ったら、昔、某選手が写真で『啓太さん、見てください』って嬉しそうに報告してくれたことがあって（苦笑）。テキストだけで大丈夫だからね！」

りんたろー。「え、そうですか！　でも、VOCEはモザイクかければ記事でも紹介できるよね？」

編集部「（無言）」

りんたろー。「とにかく憧れの啓太さんから腸のことを学べるとは思ってもいなかったので、とても楽しい時間でした！　美容にも健康にも腸が本当に大切だと思えたし、きちんとたくさんの方に腸活する意味を伝えたくなりました！　ありがとうございました！」

【今日の一句】
食材の　バリエで育む　多様性

さぁて、来週のりんたろー。さんは？

５回にわたって、腸の持つ神秘的な力と腸にいい生活や食事について紹介してきました。来週はいよいよりんたろー。さんの腸内細菌検査の結果を発表！　美肌菌やアスリートに多い菌はいるのか？　りんたろー。さんの腸内環境が丸裸に。お楽しみに！

次回、『りんたろー。の腸内にはたしているのか、美肌菌！』

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