猫背改善したい！と思っても、気がつくと悪い姿勢に。猫背になる原因は？ デメリットは？ 矯正ベルトって効果ある？……猫背にまつわる疑問とやめるための簡単なメソッドをお届けします！
なぜ猫背になるの？→座ってばかりで、体の前面の筋肉が縮んでしまうから！
お話を伺ったのは……
ソリデンテ南青山代表
小野晴康先生
理学療法の理論と技術を取り入れた独自のマッサージ法「ミオドレナージ」を考案。多くの著名人のボディメンテナンスを担当する。
腹直筋や大胸筋などが縮んだ状態に！
座っている時間が長いと、体の前面にある胸やお腹、股関節まわりの筋肉が縮んで硬くなって背中が丸まり猫背に。硬く縮んだ体の前面の筋肉を伸ばして柔軟にすると、正しい位置で骨格を支えられるようになり猫背が改善。
＼お腹や腕、股関節部分が曲がりっぱなし！／
猫背をやめないと……老け印象が加速！
- 血行が悪くなり顔色が悪くなる
- ほうれい線が目立つように
- 二重あごになる
- お腹やお尻が垂れる
猫背で体の前側の筋肉が硬く縮むと、その筋肉に引っ張られてバストやお腹、お尻が下がる。また顔も下に引っ張られるのでほうれい線や二重あごになり、老けた印象に!!
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簡単にできる猫背のやめ方は？
