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天気痛の疑問に医師が一問一答！
Q.頭が痛いときは薬を飲んでもいいですか？
「我慢する必要はないので、痛いなら飲んでよし。ただ痛くなる前に飲んでしまうと、薬剤の使用過多による“薬物乱用性頭痛”を誘発することになってしまいます」
Q.ある日突然、天気痛の症状が出ることはありますか？
「もちろんあります。自律神経のバランスが乱れるような生活を送っていたり、運動不足で筋肉が落ちたり。加齢も原因にはなりえますが、小学生や中学生にも天気痛に悩む人はたくさんいるので、いつ誰がそうなってもおかしくないと思っていたほうがいいですよ」
Q.天気痛が治ることはありますか？
「もちろん！ 自律神経のバランスを整える、汗をかきやすい体にするなどの努力で、痛みや不調を感じにくくなることは十分にあります」
Q.天気痛予防のために摂るべき栄養素は？
「結局はバランスよく食べることが大事なんですが……。頭痛を抑えるためには、ビタミン類や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが有効です」
Q.気をつけるべき季節は？
「梅雨。雨が多くて湿度も高くて、気圧の変動も大きい。とくに湿気が苦手な人は、この時季に体調を崩しやすくなりますね」
＼あなたの不調は天気のせい？／
イラスト／pai 取材・文／穴沢玲子 構成／剱持百香
Edited by 剱持 百香
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