『スッキリ』で大注目！【Google本社社員が惚れ込んだ】日本初上陸！Sayaさん考案・globody（グローボディ）フィットネスとは？

「globody（グローボディ）」フィットネスって何だ？

有酸素運動と筋トレが約3分でできる！

「globody」（通称「glo」）は「効率よく引き締めたいという米・Google社員さんたちの要望から生まれました」と考案者のSayaさん。

「gloは1つのプログラムの中に、有酸素運動と筋トレを組み合わせた即効性の高いエクササイズです。短時間なので運動が苦手な人や忙しい人でもすぐに始められ、1ヵ月で体が引き締まったと感じる人が多くいます」

はじめは少しキツいけど約3分ならがんばれるし、やった後の達成感は半端ない！　三日坊主ばかりだった人もこの夏はgloでポジティブなボディとマインドを手に入れて。

4kg増えているのに
＼引き締まったボディに！／

体重より見た目が変わる！
gloでは体重より見た目を重視。右の写真は筋肉がついたぶん体重は4kg増えているというが、メリハリのあるボディに！

全米注目！「globody」のヒミツに迫る!!

＼アメリカ・シリコンバレーで大ブレイク中！／

「globody」って何？

体も心も変わると多忙な米・Google社員の間で話題に！

効率と結果を求める米・Google社員の間で、短時間で効果が出ると話題になっているSayaさん考案のエクササイズ。gloとは「global（全世界の）、glory（輝き）」の造語。

どんな人がハマっている？

忙しくて時間がない人やせっかちな女子がどハマり中

ジムに通う時間が惜しい多忙なビジネスマンや即効果を出したいせっかちな女子がglo沼にハマり中。スローテンポなフィットネスより、少しキツいくらいが気持ちいいと評判に。

今までのエクササイズと何が違うの？

大きな動きと小さな動きの組み合わせで効率よく引き締める

約3分のプログラムは、大きな動きで心拍数を上げて脂肪を燃焼、小さな動きでインナーマッスルを刺激して体を引き締める。有酸素運動と筋トレを一度にできる！

どんないいことがあるの？

サイズダウンはもちろん、メンタルがポジティブになる人が続出！

筋肉がつくので体重はあまり減らないが、ボディラインは短期間で引き締まり、サイズダウン。少しキツめの運動でドーパミンとセロトニンが分泌され、気持ちがポジティブに。

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globodyエクササイズの5STEP