今や４人に１人が経験するといわれる「五月病」。連休明けのこの時期、新しい環境や人間関係に疲れたり、原因不明の不調や憂鬱に悩む人も多い模様。そこで美容のプロが伝授！ なんとなくの不調を脱するための食事法、呼吸法そしてマインドをまとめてみました！ ぜひ参考にしてください～！
【保存版】呼吸法の先生とヨガYouTuberに教わる、コロナ不調がラクになる「呼吸法」まとめ
マスク生活で口呼吸になりがち、スマホ・PCの見過ぎでIT猫背になって呼吸が浅くなりがち。コロナ不調の原因は「呼吸」にありました。VOCEが呼吸法の根来秀行教授、ヨガYouTuberのMarikoさんに聞いた、呼吸法をまとめてお届けします。保存版！
五月病を引き起こす､｢鉄欠乏｣と｢糖質過多｣【食生活の乱れに注意！】
「食生活の乱れ」が単なる栄養不足にとどまらず、心の危機を招く結果にならないよう、食生活で注意すべきことについて、精神科医の奥平智之氏にお話しを伺いました。
【不眠、イライラetc.】脳のストレス解消に！注目コスメ３
イライラ解消や気分の落ち込み対策に、今取り入れたいのは脳のストレス解消グッズ！ 話題のCBDなど、ヘルシーライフに役立つアイテムをお届けします。
いい人間関係を築くために今、必要なこと。あなたは「リスペクトできる人柄」か
人気連載「齋藤薫の美容自身 STAGE2」。今月のテーマは「『人薬』を必要とする人がいる。あなたは『人薬』になれる人なのか」。毎月第２水曜日更新。
Edited by VOCE編集部
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