サポートアイテムから記録アプリまで【美腸】にいいとこHITS

キレイになるために積極的に取り入れたい！　もっと美腸にいいことTOPICS

家でラクして腸刺激【美 サポートアイテム】

腸にいい食事と運動を心がけたら、さらなる美腸を目標に、美腸にいいグッズを取り入れよう。これで毎朝スッキリ、快腸間違いナシ！

“出る”和式トイレの角度を洋式トイレで再現！
スルッと出ると話題の、洋式トイレの便座前に置く足置きがコレ。足を置くとおなかの内側がゆるみ、便の通り道にかかっているロックが解除され、自然な便通をサポートしてくれる。
スクワティーポティー ￥6278／グローバルアジアパートナーズ
蒸気の力でおなかポカポカ
下着の内側に貼ると、約40度の蒸気を含んだやわらかい温熱がおなかをじんわりと温める。おなかがポカポカして、胃腸の働きを活発化！
めぐりズム 蒸気の温熱シート 下着の内側面に貼るタイプ ５枚入 オープン価格／花王

ストレスを和らげる香りでおなかケア
グレープフルーツ、ゼラニウム、ローズマリー、フェンネル、クラリセージを調合。オイルを数滴たらしておなかに塗り込むと、体の内側からおなかが温まる。
エッセンシャルオイル・ONAKA 10ml ￥2300／サロン アンピール

おなかの冷えを予防するアンダーウエアを活用
冷えやすいおなかは長めの腹巻きやアンダーウエアでカバー。どちらも薄い素材で洋服に響きにくく、こっそりおなかの冷えを予防してくれる。
腹巻き＆アンダーウエア（左）￥1000、（右）￥2400／ワコール

EMSで腸まわりの筋肉を刺激
ヒーターでおなかを温めながら、EMSや振動で腸まわりの筋肉を刺激。コードレスだから、“ながら”でおなかを鍛えられるのがウレシイ♡
ルルド シェイプアップベルト ￥18000／アテックス

毎日管理で“出る”習慣づくり

60万ダウンロードを記録した「うんち」記録アプリ。健康のバロメーターである毎日のウンチの量や色などを記録することで91.3％の人が便の状態がよくなったと実感。便を出すとポイントが貯まるサービスも!?
うんち記録アプリ「ウンログ」
▸https://unlog.me

ストレス便秘で悩むダイエットライター山本美和がトライ！　美腸ヘルスリゾートで徹底的に「腸ケア」

ヨガや乗馬で副交感神経を高め、ファスティングや食物繊維たっぷりのリセット食、おなかマッサージなど腸にいいことを全部体験できる美腸ヘルスリゾートって？

宇宙飛行士が使うメタトロン測定でおなかチェック

「腸ケア測定ファスティングパックプラン」を体験。健康チェックマシン「メタトロン」で腸を測定中。

タイの内臓マッサージ、チネイザン

タイマッサージ・チネイザンの手技でおなかをマッサージ。腸の硬い部分をほぐしていく。

朝ヨガでストレス一掃

朝日を浴びながら、ゆっくりと呼吸をしながらヨガ。体の内側から元気に！

呼吸がどんどん深くなって翌日スッキリ
山本「ストレス便秘改善のため天馬夢へ。ファスティングやマッサージ、ヨガで、体が徐々に脱力状態に。翌日は久しぶりに見事、納得のいく便が♡　心も体もスッキリ軽～くなった」

天空の庭 天馬夢（あまむ）
日本初の美腸ヘルスリゾート。自然いっぱいの広大な土地と空気に癒やされる♡

■DATA■
住所／茨城県高萩市大能733-2
電話／0293・27・3900
料金／腸ケア測定ファスティングパックプラン ￥68000～（２泊３日・税込み）

撮影／恩田亮一、小野良子（BurnesStyle 銀座）　イラスト／腹肉ツヤ子　取材・文・構成／山本美和