２歳からこの仕事を続け、この９月には芸歴36年！ というベテラン女優の安達祐実さん。長い間、“女優クオリティ” をキープし続けることを可能にした、生活のルールとは？
“ずっとキレイ”は自分でつくれる！ 女優クオリティを保つ安達祐実の生活ルール
【生活RULE５】お腹の筋トレを毎日50回
「首や腰に負担がかからない、この体勢の腹筋がわたしに合っているみたい。腹筋の上のほうにも下のほうにもいい感じに効いている気がします。これで痩せるというわけではないけれど、めんどうくさくてだらけていると体が重力に負けてくるので、お風呂上がりにコツコツと50回。以前、パーソナルトレーニングをしていたこともありましたが、時間の約束などがプレッシャーとなってしまい、体よりも気持ちがムリでした（笑）。だから自宅で腹筋派なんです」
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撮影／峠雄三（人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／林由香里（ROI） スタイリング／船橋翔大 取材・文・構成／鬼木朋子
Edited by 鬼木 朋子
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