【石井美保責任編集】人生が変わる＃美肌塾⑤ 【毛穴悩み実践・1ヶ月チャレンジ】

石井美保、熱血指導！　毛穴悩み読者2名の1ヵ月チャレンジ

■指導してくれるのは……

美容家。トータルビューティサロンRiche代表。くすみや毛穴悩みを克服したみずからの経験をベースにした美容カウンセリングが大人気。その実績はのべ1000人以上！

【カルテ：01】VOCEST! 155 齊藤彩（31歳）

鼻の黒ずみ毛穴が気になって鼻のメイクがどんどん濃くなってしまうんです……

もともとはオイリーで、現在は混合肌。毛穴は小学校高学年から気になりだし、週1ペースで毛穴パックを始め、30歳まで続ける。現在は小鼻の黒ずみが目立つため、鼻だけファンデを厚く重ね、週1で洗顔ブラシも投入。

◆まずは石井さんの肌診断◆

キメ細かい肌だが、鼻まわりは毛穴の凹凸があるせいか、ややくすみも。また、鼻まわりを中心に赤み、全体的に色ムラあり。鼻の黒ずみのほか、あごの毛穴詰まりも顕著。

キメ細かくて明るいが、鼻まわりには毛穴が！

唇の下には皮脂が白く詰まった毛穴もチラホラ

鼻全体に黒くポツポツと目立つ角栓多数

洗うケア：プチプラのクレンジングオイル、洗浄力の強い石けん
化粧水：保湿メインのミスト
美容液：保湿ブースター
乳液・クリーム：乳液未使用
スペシャルケア：週１でブラシ洗顔＆ピーリングジェル

乳液を使っていない！　これでは肌がごわごわに
石井「いろいろ落とすケアをしても落ちないのは、肌が硬いから。洗顔時の刺激にくわえ、水分と油分のバランスが乱れていることが原因。乳液を取り入れて、肌をやわらげましょう」
齋藤「オイリー肌出身のため乳液はベタつきそうで苦手。でもご紹介いただいたシスレーのエコロジカル コムパウンド、続けてみます！」

洗顔の温度が高すぎ＆洗浄力が強すぎてインナードライ肌になってます！
石井「脱脂力の強いオイルを使ってますが、お使いのファンデはミルクでも十分に落とせます。さらに問題は42度のお湯でのすすぎ。脂を奪いすぎてしまいます。洗顔ブラシやこするピーリング、毛穴をかくクセは今すぐやめて！」
齋藤「気になるあまり毛穴をいじり、洗うときも力強め。あらためます！」

◆石井さんの指導から2weeks◆

クレンジングをミルクに替え、乳液を投入。ゴワゴワ肌が柔らかくなり、すべすべに

洗うケア：カバーマークのミルククレンジング（洗顔は変更なし）
化粧水：保湿メインのミスト
美容液：保湿ブースター
乳液・クリーム：シスレーの乳液
スペシャルケア：一旦おやすみ

角栓が少しずつ詰まりにくくなってきました！

齋藤｢ミルクでやさしくクレンジングすると潤いが違う。洗顔ももこもこの泡でおさえるように洗ったら、肌の赤みも激減。敬遠していた乳液もすごい！　肌が柔らかくほぐれてきました｣

石井「肌がほぐれてきたのでそろそろマイルドスクラブを投入しましょう角栓ができるペースが遅くなってきたというのは肌が変わってきた証拠。乳液により肌も柔らかくなってきたのでスクラブを。ゆっくり優しく指を動かすのがポイント」
齋藤「黒ずみが気になる鼻とあごにだけ使います。入浴などで汗をかくと角栓が自然と取れやすくなるとのアドバイスもいただいたので実践！」

◆角質ケアも取り入れた4weeks目◆

スクラブ投入！　赤みが消えて肌が２トーンアップ、毛穴も目立たなくなってきた！

洗うケア：カバーマークのミルククレンジング（洗顔は変更なし）
化粧水：保湿メインのミスト（変更なし）
美容液：保湿ブースター（変更なし）
乳液・クリーム：シスレーの乳液
スペシャルケア：週２でSUQQUの黒スクラブを

くすみや赤みが抜けて透明感のある均一な肌に

あごの白い毛穴詰まりはほぼほぼ消滅！

齋藤「ニョキニョキ出ていたあごの角栓がスクラブで取れました！　鼻の黒ずみはまだあるけど、これからが楽しみ。テカリも乾燥も気にならなくなったし、化粧のりももちもアップ」

【石井さん総評】乾燥や炎症が緩和され、透明感が！　目立つ毛穴の数も激減しています

「落としすぎからの乾燥による、頰とＴゾーンのアンバランスさが解消しましたね。こすりすぎによる赤みも消えたことで、パッと見の印象に大きな変化を感じます。角栓がニョキニョキ取れだしたのは、肌がきちんと柔らかくなっている証拠。全部落としきりたいという呪縛から解放されて、乳液嫌いも克服していただけたのは嬉しいですね。この調子でケアを続ければ、鼻の黒ずみも消えていくはずです！」

【今回使用したアイテム】

トリートメント クレンジング ミルク 200g ￥3000、400g ￥5000／カバーマーク

エコロジカル コムパウンド 60ml ￥14800／シスレージャパン

クレイ ピューリファイング スクラブ 75g ￥5000／SUQQU

【カルテ：02】VOCEST! 185 塩田純（30歳）

もともと乾くのにテカるうえ、アラサーになって詰まり毛穴が目立つように

10代はニキビに悩み、その頃から頰や鼻の毛穴が目立つように。最近は口まわりや額、フェイスラインに白いポツポツが発生。乾燥ぎみで荒れやすいのに鼻や額がテカるのも悩みで、全体的なたるみとくすみも改善したい。

◆まずは石井さんの肌診断◆

頰が乾いてツヤもなく、くすみがち。ただし、鼻や額などの顔の中心部はテカっているうえ、毛穴もやや目立つ。フェイスラインにそって、ふさがった毛穴が多く凹凸感あり。

全体的にくすみがあり、詰まった毛穴もポツポツと

額やフェイスラインには詰まり毛穴が多発

角栓で埋まった毛穴と、パッカリ開いた毛穴が混在

洗うケア：洗浄力強めのジェルクレンジング／朝の洗顔料は週１のみ
化粧水：敏感肌用の超低刺激タイプ
美容液：未使用
乳液･クリーム：油分を含まない日中用ジェル油分を含まない夜用ジェル
スペシャルケア：ローラーを使ってのマッサージ

すすぎは５回で、朝は水だけ洗顔……。すすぎ不足、落とし不足の汚れが刺激となり乾きがすすみ、毛穴も広がる一方です
石井「肌が弱く油分を落としすぎないことを意識するあまり、きちんと汚れを落とせていません。たった５回、しかも冷水ですすぐだけでは洗浄料も油汚れも肌に残りがちで、それが刺激になって乾燥や炎症を誘発することに。ぬるい水で最低30回はすすぐこと。朝も洗顔料を使って！」
塩田「クレンジングもマッサージもグリグリしがちなので、やめます！」

水分も油分も足りてません！　みずから潤える肌を目指して
石井「今は敏感肌用の化粧水を使ってますが手持ちの高保湿タイプでも荒れないなら、そちらにスイッチを。また部分的なテカリは油分不足も原因。敏感肌用のクリームでフォローして」
塩田「荒れるのが怖くて、なかなかクリームに手を出せなかったけど、オススメいただいたクリームが優秀で、寝起きの肌がうるうるに！」

◆石井さんの指導から2weeks◆

こすらず洗える泡クレンジングで荒れずに調子のいい肌に

洗うケア：朝は手持ちの泡洗顔料で毎日夜はパーフェクショネール
化粧水：手持ちの高保湿タイプ
美容液：未使用
乳液･クリーム：ディセンシアのエイジングケアクリーム
スペシャルケア：ローラーを中止

乾燥悩みが軽減。見た目にも変化を実感

塩田｢肌をこすらないことを意識し、やりすぎだったマッサージもやめたのがよかったのか、肌が乾きにくくなってきて、赤みもかなり改善。生理前の肌荒れもいつもより気になりませんでした｣

肌の土台が整ってきましたね。酵素洗顔で少し攻めたお掃除を
石井「ファンケルの酵素洗顔で、週1回を目安にザラザラする部分を洗いましょう。このときもこすらず、酵素の力で汚れを浮かせるイメージで優しくゆっくりを忘れずに」
塩田「毛穴の中まですっきり洗い上がる感じがイイ！　肌も明るくなります」

◆角栓ケアも取り入れた4weeks目◆

酵素洗顔を取り入れたら、見た目の凹凸、ゴワつきが改善。揺らぎにくくもなった！

洗うケア：朝は手持ちの泡洗顔料で毎日／夜はパーフェクショネール　
化粧水：高保湿タイプ
美容液：未使用
乳液･クリーム：ディセンシアのエイジングケアクリーム
スペシャルケア：週１でファンケルの酵素洗顔料

肌がやや明るくなり、全体的にすっきり

詰まって凸凹していた額の毛穴がなめらかに

塩田「だんだん毛穴が目立ちにくくなったのに加えて、肌が揺らぎにくくなり、ハリやツヤもでてきた！　肌荒れが怖くていろいろ試せなかったけど、自分に合う新たなコスメを知れて幸せ♡」

【石井さん総評】洗顔や保湿の見直しで肌の土台が強化されて、毛穴にも変化が！

「適切な洗顔料やクレンジング剤を使い、優しくていねいな指使いで洗えば、肌を傷めることなく汚れを落とせることを体感していただけてよかったです！　こすれなどの刺激は肌を揺らがせるほか、肌をロックして角栓が取れづらくなっていましたが、今回、両方にアプローチができたはず。肌に合うコスメは限られますが、上手に選んで使えば、さらなる毛穴改善もツヤハリアップも叶います」

【今回使用したアイテム】

クレンジングフォーム 50ml ￥1900／パーフェクショネール

ディープクリア 洗顔パウダー 1回分×30個 ￥1800／ファンケル

撮影／岡部太郎（SIGNO／人物）、伊藤泰寛（静物）　ヘア／大野朋香（air）　取材・文／楢﨑裕美