夏の暑さでドバーッと汗が噴き出た後に鼻につくにおいが!? でも汗をかいた人全員がくさくなるわけでもないらしい……。不測の事態に備えて、足のにおいケアを怠るべからず！
【教えてくれるのは】五味クリニック院長 五味常明先生
医学博士。体臭多汗研究所所長。におい、汗治療の第一人者として治療にあたる傍らメディアでも活躍。著書は『気になる「カラダのニオイ」をかんたんケア』（PHP研究所）ほか多数。
靴の中でコップ１杯分の汗をかいていた!?
足は背中の５～10倍も汗腺がある汗かきポイント。だから当然、においの危険大！
「一日にコップ1杯分の汗をかくといわれるのが足。その大量の汗が、靴や靴下に覆われて密閉状態になり、ムレ、においが発生します。また厚い角質もにおいの一因。足のにおい対策は、足裏を清潔にして角質を厚くしないこと。また、職場では靴を履き替えるなど、汗を蒸発させて、ムレを防ぎましょう」（五味先生）
◆２大原因はコレ！
【１】汗によるムレ
人前でふくこともできず、一日中、靴の中で密閉される足は大量の汗でムレた状態。緊張したり、ストレスを感じると大量の汗をかく精神性発汗によるにおいも無視できない。
【２】手入れ不足の角質
角質層がはがれ落ちたアカを栄養分にして雑菌が繁殖し、皮脂腺から出る分泌物と混ざってにおいが発生。ちなみに足にはアポクリン腺がないのでワキガのようなにおいはしない。
足のにおいを防ぐ５大解決法
足そのものへのケアのほか、靴や靴下の消臭や乾燥などの手入れも必須。日々の手入れでいざというときのにおいを軽減する。
１◆制汗
足用の制汗スプレーやクリームなどを指の間まで塗布。塗った後は、しっかり乾燥させることを忘れずに！
２◆ムレ防止
夏の定番、サンダルに生足はムレの温床。においが気になるなら、ストッキングや靴下をはいて、汗をかいたらはき替えよう。
３◆消臭
出かける前はもちろん、においが気になったら外出先でも、制汗剤の塗り直しやスプレーをひと吹き。こまめな消臭ケアでにおいを予防。
４◆吸汗
大量の汗が気になるなら、靴の中に吸汗性の高いインソールを敷くのも手。靴の中を清潔に保つことで、足のムレを予防できる。
５◆靴の消臭・防臭
湿気を含んだままの靴を履き続けるのはＮＧ。一日中履いた靴は陰干しをしてしっかり乾燥しよう。靴の防臭のためには、できれば一日履いたら二日休めるのがおすすめ。
足のにおいお助けアイテム
出かける前のひと塗りで、制汗・消臭を助ける強力タイプも登場。前ページで紹介したスプレータイプの制汗剤も足の防臭に役立つ。
（Ａ）フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん（すっきりミント）60g ￥934／グラフィコ
足用石けんで、においのもとになる角質、皮脂汚れ、汗を一掃。
（Ｂ）ビオレZ さらさらフットクリーム せっけんの香り 50g ￥700（編集部調べ）／花王
ドライパウダーを含む蒸発膜が足に密着。においのもとになる汗を蒸発させ、一日中乾かし続ける。
（Ｃ）Ban 汗ブロック足用ジェル【医薬部外品】40ml オープン価格／ライオン
耐水皮脂膜成分を配合。のびのよいジェルが汗の出口にフタをして、足汗とにおいを出る前に抑えてくれる。
（Ｄ）フットメジ シューデオスプレー（無香料） 140ml ￥780／グラフィコ
スプレーを靴の中に入れて押すだけでつま先まで消臭＆除菌できる靴用消臭スプレー。
（Ｅ）デオナチュレ ソフトストーン足指 7g ￥850／シービック
密閉された足用に開発された吸汗パウダー入り。スティックタイプ。
撮影／恩田亮一 イラスト／腹肉ツヤ子 取材・文・構成／山本美和
Edited by 中田 優子
公開日：
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