お手入れに関する問題を解いて、間違いを探して、プロに教えを請い、ワザを学んで、目指すは美肌偏差値75。ずっと当たり前のようにしてきたこと、ウワサを鵜呑みにしてマネしていることを正すだけで肌はキレイになるんです!
問 アラサー女子二人のLINEトークを読んで間違いを指摘しなさい
Answer 答え合わせスタート！
楽勝だった人も苦戦した人も、早速答え合わせ。テストで大切なのは、何点取れたかよりも、間違えた問題の見直しと復習が大事と心得て、日々のケアやお手入れスタンスを見直して。
教えてくれたのは……
皮膚科医 髙瀬聡子先生
ウォブ クリニック 中目黒 総院長。肌やケアに関する明瞭な解説が人気。新著『ゆる美容事典「ほどほど」｢ズボラ」で美肌を手に入れる』（講談社）が好評発売中！
答 LINEトークの間違い、これが正解！
①アラサー女子に蔓延する “栄養不足” が実は、肌の老化を進めてる！
｢体重を気にするあまり野菜だけにしたり、甘いものを食べたいから通常の食事を抜いたりすると、肌の材料となるタンパク質をはじめ、美肌づくりに必要な栄養素やエネルギーが不足。たとえ痩せても肌はボロボロに｣
②まず投資すべきはクレンジング！
｢各ブランドの主力である美容液も大事だけど、ファーストステップである落としモノも大事。きちんと選ばないと汚れだけではなく潤いまで取りすぎて乾燥したり、多すぎる界面活性剤が刺激になり、トラブルを招くことも｣
③エイジング対策のスタートは早ければ早いほどよい。
｢20歳を過ぎると、少しずつダメージの修復が追いつかなくなるなど、一見問題なくても肌内部でエイジングが着々と進行。乾燥や毛穴開き、シワといったサインの出現を遅らせる有効な予防策として、今すぐ始めて｣
（左）いち早く老ける目元のケアに
ハリを与えて小ジワやたるみを目立たなくし、血流改善効果でクマやくすみもケア。
オバジ ダーマパワーX ステムシャープアイ 20g ￥6000／ロート製薬
（中）アラサー肌の油分不足を救う！
糸を引くほど濃密なのに体温でとろけて、ふっくらとしたハリ肌に。
雪肌精 MYV アクティライズ クリーム 40g ￥8000（編集部調べ）／コーセー
（右）バリアを高めつつ老化を徹底予防
皮脂量やバリア機能の低下、酸化などの老化要因をブロック。
ディオール カプチュール ユース インテンス R オイル 30ml ￥11500／パルファン・クリスチャン･ディオール
④⑤毛穴が目立たないのも、目立つのも、表面オイリーも。実は肌が脱水状態！
｢つるんとした肌は羨ましく思うかもしれませんが、角質ケアのしすぎなどでキメが浅くなり、水分を抱え込めない状態の可能性があります。また、肌内部が水分不足だと、肌全体がスカッとしてハリがなくなるため、毛穴が目立ったり、これ以上乾燥しないように、皮脂分泌が過剰になりがち｣
⑥ターンオーバー周期は20代で28日、30代で40日に。
｢理想的な28日周期は20代まで。加齢によって肌機能が落ちると同時にターンオーバーの速度も低下します。30代は40日、40代では45日もかかり、ゴワついて潤い保持力の低い角層が肌表面にのさばることに｣
⑦カサカサ、ニキビetc. “自称・敏感肌” 急増中！ 優しい角質ケアでターンオーバーを促して。
｢確かに乾燥肌が悪化すると刺激に過敏になりますが、ひどいカサつきや吹き出物は古い角質が溜まって起こっている可能性も高く、角質ケアをしたほうがベター。ただし、やりすぎは厳禁。角質ケア効果があるものは洗顔か美容液など１品のみにとどめ、毎日ではなくザラつくときだけでも十分です｣
（左）酵素パウダータイプ
酵素の力で古い角質を穏やかに分解。クリアなすべすべ肌に。
ルシェリ 酵素洗顔パウダー 0.4g×32包 ￥1400（編集部調べ）／コーセー
（右）固形石けんタイプ
発酵による天然の酵素や乳酸が無理なく角質を和らげてオフ。保湿成分もたっぷり。
ブライトニングバー 80g ￥2500／アンプルール
⑧ピリッとしたら即、中止。スキンケアに好転反応はありません。
｢美容医療の施術後は一時的に肌が不調になる好転反応が起こることがありますが、コスメではナシ。ヒリつきや赤みがあるのは合ってない証拠で、肌内部で炎症が起こっているので、すぐに使用を中止するのが賢明です｣
撮影／恩田亮一 イラスト／すぎうらゆう 取材・文／楢﨑裕美
Edited by 遠藤 友子
公開日：
この記事に登場したコスメ（4件）
