【石井美保】ニキビケアは肌への刺激を徹底して取り除くのが鍵！

【井手上さんの宿題は……】日常的な刺激をブロック＆酵素洗顔でニキビのできにくい肌に整える！

刺激、肌代謝の低下、寝不足やストレスなど、ニキビができる条件が揃わないよう、刺激は避け、肌代謝を高めてできにくい肌に整えておくのが賢明！

普段は平気でも、ホルモンバランスが乱れたり疲れやストレスが溜まったりしたときにニキビができやすい肌が反応しがちなのが、シャンプーなどに含まれる成分。ヘアケアを替えてみるほか、日頃から髪が直接肌に触れないようにすると◎。

毛穴が詰まってポツポツしやすいというお話からも、肌の代謝が悪く、ターンオーバーがスムーズにいっていない可能性大。酵素洗顔なら、古い角質を自然とはがしやすくしてくれるので、肌に負担をかけずに、ターンオーバーを促せます！

ニキビの原因になりうる3大刺激から守る！

トラブルの起こりにくい肌では問題なくても、刺激に過敏な肌にはトラブルのもととなるものが、コスメ以外にも。極力排除したり、肌に直接触れないようにすることが大事。

【刺激1】シャンプー＆コンディショナーの刺激が強い成分を避ける

ニキビができやすい肌質に限り、ラウリル硫酸系など界面活性剤の一部に反応するケースあり。あてはまる人は成分表をチェックして、含まないものにスイッチを。

【刺激2】シャワーヘッドを替えて塩素を除去

水道水に含まれる塩素も刺激に弱い肌にとってはニキビの原因に。塩素除去や中和ができる市販のシャワーヘッドに替えるだけでお湯がまろやかになり、リスクヘッジに！

【刺激3】顔まわりの髪からフェイスパウダーで肌を保護

髪表面に残ったヘアケア成分に肌が反応する可能性があるため、お粉でガード。また、肌表面をスルスルにしておくことで、毛先によるチクチクとした刺激から守る効果も！

酵素洗顔で肌代謝UP！

角質肥厚や毛穴詰まりを防げるのが酵素洗顔の魅力。濃密な泡が立つタイプを選び、泡をモフモフと垂直に押すようにして洗うケアを週1回取り入れて。

【1ヵ月後】フェイスラインのニキビが改善し、肌調子がアップ

＼しっかり泡立てて酵素洗顔／

気になっていたニキビの赤みが消えて、明らかに数も減りました！
化粧品ばかりに気をとられてケア迷子だったけど、日常的に使っているものに原因があったとは驚き。実際、アドバイス通りのケアで肌が回復し、酵素洗顔で毛穴がクリアになったからか、肌が明るくなったのもうれしい！

石井美保さん監修
＼お手入れのアドバイスつき未来の肌悩み診断！／

肌悩み診断