正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう！ 今回は、脳ダイエットの成功者・かのまんさんの格言。
今日のダイエット格言
産後のストレスによる暴飲暴食が原因で体重が激増した後、−16kgのダイエットに成功した、かのまんさん。その秘密は、脳に棲みつく脳内豚の存在に気づくことができたからだそう。
「猛烈に菓子パンが食べたくなる気持ちを抑えられずに爆食い。『なんて意思が弱いの』と自分を責める日々でした。ふと、我慢できないのって実は私のせいじゃない？ 脳に悪の権化・脳内豚が棲んでいるに違いない、と思い当たったんです。それからは毎日、巨大脳内豚と闘う自分をイメージし、ひとり妄想芝居を開演。コンビニに行くと『新作お菓子おいしいよ～』と脳内豚の悪の声が。それを無視できたときは、勝利のラッパが『パンパカパ～ン』と鳴り響くのを想像しました」
「脳内豚との闘いをゲームのように楽しむことで、自分を責めることが減り、欲望をコントロールできるようになったんです。ときには脳内豚の誘惑に負けることもあるけど、小さな勝利を積み重ねれば必ず結果はついてきます」
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脳内豚を飼いならすコツは？
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