正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう！ 今回は、モデルの佐野ひなこさんの格言。
今日のダイエット格言
14歳で初めてダイエットに挑戦してから、数え切れないほどダイエットを経験し、失敗もしてきたと話す、佐野ひなこさん。
「自分に不向きなものは続かないし、頑張りすぎると反動がすごくて、再びそのレベルまでモチベを上げるのは難しいことに気づいたのは収穫でした。増量しすぎると落とすのが大変なのも知っているから、私の場合、カラダづくりの基本は“現状維持”。我慢によるストレスや食べたことへの罪悪感で逆に食べてしまうので“満腹まで食べなければOK”とゆるく。反動がなくなりました！」
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食べた後はデトックスがひなこ的ルール
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